孕育岛|证明宝宝入盆了，痛感强更好生娃，准妈妈孕晚期有一个部位开始疼
每一位孕妈在怀孕期间 ， 都像是在经历九九八十一难 。 孕早期的呕吐、恶心 ， 孕中期的腰酸背痛 ， 最艰难的要数孕晚期的“趾骨痛” 。
这种痛感 ， 让每一个生过孩子的女人记忆犹新 ， 不敢回望 。
孕晚期的“趾骨痛” ， 令每一位孕妈记忆深刻
小柳今年32岁了 ， 前段时间刚刚顺产生下一个女孩 。 好朋友丽丽前来探望 ， 看着可爱的小婴儿 ， 羡慕不已 ， 说小柳真有福气 ， 能这么顺利的生下健康的小宝宝 。
小柳见其他家人不在跟前 ， 悄悄的跟丽丽说 ， 生孩子真的没有你想象中那么简单 ， 那种痛感真的是深入骨髓 。 自己经历这一次 ， 才真正的懂得了什么叫“当妈不易” 。
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丽丽 ， 听完之后 ， 觉得很惊讶 ， 表示 ， 以为生孩子是一件很简单的事 ， 看看周围那些宝妈 ， 谁不是每天开开心心的遛娃 。
小柳说 ， 你自己经历时就能理解我说的了 ， 尤其是耻骨疼 ， 真的让人很痛苦 。
经历过生孩子痛苦的小柳 ， 真正懂得了为人母的不易 。 其实在孕晚期开始 ， 伴随着耻骨痛 ， 也意味着新生命即将降临 。
耻骨疼的原因
在怀孕之前 ， 女性耻骨距离在4-5mm ， 但是在孕期 ， 女性的身体就会加速分泌雌激素 ， 从而促进了黄体素以及迟缓素的分泌 ， 这两种激素都会让韧带逐渐软化 。
很多双胞胎甚至多胞胎的孕妇 ， 耻骨的疼痛会更为明显 。 因为他们的孕肚要比单胎的妈妈要大很多 。 这种情况下 ， 就会加重子宫对下肢以及腰部的压力 。
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这个阶段 ， 耻骨会更为疼痛 ， 如果是单胎妈妈 ， 因为过度摄入营养 ， 也会产生这种情况 。
在孕晚期的时候 ， 其实也是胎儿吸收营养最多的时候 ， 这个时候如果母体不能及时的补充营养 ， 孕妈的牙齿会变得松动 ， 腰部也会加剧疼痛 。
其实这都是因为母体里 ， 钙质以及营养元素流失的结果 。
这几种因素都会导致耻骨产生比较强烈的痛感 ， 那么如何去缓解就显得尤为重要了 。
缓解耻骨疼的几种方式
策略一：适当的锻炼
很多孕妈在孕晚期很容易感觉到疲惫 ， 同时有的人还会伴随着脚部浮肿 ， 这个时候有些孕妈能躺着就不坐着 ， 能坐着就不站着 。
其实 ， 这种方式是不利的 。 准妈妈们 ， 不应该长时间的保持一种姿势 ， 一段时间 ， 应该适当的运动一下 ， 可以在亲人的陪伴下 ， 每天溜达15-20分钟 。
策略二：营养品的摄入
前面讲了孕晚期 ， 孕妇的钙质会严重流失 ， 这个阶段要重视营养物质的摄入 ， 多吃一些含钙的食物 ， 同时在医生的指导下 ， 每天定量摄入钙质 。
策略三：一些辅助用具
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伴随着肚子逐渐变大引发的耻骨疼 ， 孕妇可以使用托腹带 ， 或者孕妇专门用的枕头 ， 平时还可以准备一些小靠垫 ， 来缓解肚子变大带来的压力 。
【孕育岛|证明宝宝入盆了，痛感强更好生娃，准妈妈孕晚期有一个部位开始疼】伴随着胎儿入盆 ， 提前做好临产准
一：确定床位以及去医院的线路
伴随着产期的临近 ， 准爸爸准妈妈要为临产做好准备了 ， 最好能在生产前将一切安排妥当 ， 以免到时候影响分娩 。
准爸爸可以开始联系并确定在哪家医院待产了 。 同时 ， 确定好去医院的线路以及交通工具 ， 因为分娩的时间比较难确定 ， 必须想要万全之策 。
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以便于在关键时刻 ， 孕妈能及时抵达医院 ， 平安、顺利生产 。
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