小丫带你看世界|减肥能吃鸡蛋吗?怎样吃才是科学营养的?( 二 )
文章图片
文章图片
其它譬如蒸蛋、蛋花汤也是鸡蛋不错的烹饪方式 , 但是和水煮蛋相比 , 蛋白质的吸收率还是偏低一些的 。 另外不建议大家吃煎蛋和炒蛋 , 一是因为煎蛋炒蛋需要大量的油 , 二是因为煎蛋炒蛋加热的温度过高 , 会造成大量维生素流失 , 所以要想吃营养丰富的鸡蛋 , 还是建议大家一整颗鸡蛋水煮哦 。
【免责声明:图文源于网络 , 我们尊重原创、注重分享 , 版权归原作者所有 , 如有侵犯您的权益请与我们联系 , 我们将在第一时间删除内容!如果你喜欢小编的分享 , 请点击关、转发、收藏 , 让身边更多的人了解 , 优质评论可获得更多金币哦】
推荐阅读
- 侠女看世界|学会这几招,记忆中猫耳朵的味道又回来了,怀旧小零食的新做法
- 秀姐带你看世界|吃了就是“没病找病”,为家人健康早了解,胡萝卜的错误食用方法
- 明新小课堂|风湿免疫专家篇|带你走进广州东方类风湿专科名医
- 带你走进养生领域|但是这些食物不能空腹食用哦!,在很饿的时候一般看见什么都想吃
- 默默学健康|为家人收藏,默默带你认识一味中药——山茱萸!女吃补肾男吃壮阳
- 秀姐带你看世界|身体可能会有4个改善,每一个都很实用!,常吃桃子的人
- 小昱的宠物|健康饮食新风尚!格力轻食煲带你拥抱美味低糖生活
- 秀姐带你看世界|营养价值却极高,不仅能保护视力,还有3大好处!,蓝莓虽小
- 秀姐带你看世界|吃对才健康!鸡蛋的4个''错误''食用方法,还有人不知,鸡蛋营养高
- 带你走进养生领域|如果你还不知道就赶紧进来看文章!,女性常吃木瓜的好处这么多