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素朴学社|如何利用女性的月经周期养颜祛斑？( 二 )


然后 ， 在排卵期过后 ， 阳气开始生发 ， 此时 ， 女性的身体处于一个由阴转阳的状态 。 大家注意 ， 阴阳是互根的 ， 阴生阳 ， 阳生阴 ， 当阴发展到了盛极的时候 ， 阳就开始生发了 。
但阳是在阴的基础上生发的 ， 所以 ， 此时我们要在滋阴方子的基础上 ， 加上一些补阳的药物 ， 促进阳气的生发 ， 我一般是用菟丝子、巴戟天等 。 此时 ， 女性的基础体温开始升高 ， 这也体现了阳长的状态 。
接下来 ， 就到了月经期 ， 阴血排出 ， 如果女性体内平时就有瘀血 ， 就可以借这个机会将瘀血排出去 。 所以 ， 这个时期的调理重点就是活血化瘀 ， 帮助女性的身体排出瘀血 。
前面 ， 我们说过黄褐斑是瘀血的一种外在体现 ， 如果我们将女性身体内的瘀血排出去了 ， 气血畅通了 ， 黄褐斑自然而然就会消失了 。
那么 ， 有的朋友问 ， 为什么不是一个月里面 ， 全部都用活血化瘀的药物呢？那样不是更好吗？
事实上 ， 调理要看身体的状态 ， 对于身体壮盛的人 ， 当然可以这样 。
但现在很多人都气血不足 ， 金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪 ， 正气不足要补足才行 ， 否则 ， 「邪去而正气伤 ， 小病必重 ， 重病必死」 。
所以 ， 我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点 ， 先对她的身体进行滋补 ， 然后等到月经期这个特殊的时期 ， 再来活血化瘀 ， 这样不但身体不会受到损伤 ， 反而还更加的健康了 。 所以 ， 许多女性调理以后 ， 气色会有很大的改观 。
素朴学社|如何利用女性的月经周期养颜祛斑？
本文插图

“女性调阴阳的方法”人只要阴阳平衡了 ， 疾病自然就会消失 ， 所以 ， 中医是以调理为主 。
很多时候 ， 常常会出现这样的情况 ， 本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的 ， 结果 ， 调理之后 ， 不仅黄褐斑好了 ， 而且身体的其他疾病也开始好转了 ， 这是什么原因呢？
原因就在于中医师综合调理、整体治疗 。
在这里 ， 我给女性朋友开几个食疗的方子 ， 这是把一个月分成四个阶段的方法 ， 大家可以在不同的阶段服用 ， 以便养生 ， 适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女 ， 孕妇不可使用 。
第一阶段 ， 即月经结束后的第一周 。
在月经刚刚结束的时候 ， 阴血损失较大 ， 需要以滋阴养血为主 ， 促进体内「阴」的力量的聚集 ， 阴血充足了 ， 就可以为下一次月经做好准备 。
这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节 。 煲汤喝 ， 至于煲汤的火候 ， 一般等猪脊骨熟透就可以了 。
这个方子里面 ， 熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品 ， 中医认为猪为水畜 ， 所以也是滋阴的 。
在制作的时候 ， 可以根据自己的口味放入一点调料 ， 但是不要太多 ， 稍稍放入一点盐 ， 这个汤的味道还算不错 ， 一周可以喝两三天 ， 帮助我们的阴血滋生 。
第二阶段 ， 即月经结束后的第二周 。
此时阳气开始生发 ， 女性的身体进入为排卵做准备的阶段 ， 这个时候的滋养以促进阴阳平和为主 。
具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两 。 服用的方法依然是煲汤喝 。
方子里除了滋补阴血的药物外 ， 还增加了女贞子滋补肾阴 ， 菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物 ， 也是血肉有情之品 ， 对于促进阳气的生发很有好处 ， 此时猪肉和羊肉共用 ， 有促进阴阳平衡的意思 。 女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤 。
第三个阶段 ， 即月经结束后的第三周 ， 也就是下一次月经来临的前一周 。
此时阳气更加充足 ， 即将为下一个阶段的月经做准备了 ， 食疗的原则是 ， 尽量补足阳气 ， 方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长 ， 切片） 。 方法依然是煲汤 。


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