默默学健康|不是胡萝卜，敞开了喝，给肝脏“健健身”！，“强肝高手”找到了( 二 )
知里菊中含有的类黄酮、胆碱、硒元素等是一般菊花的数倍 。
类黄酮：对于自由基伤害肝细胞有一定的抑制作用；
胆碱：帮助肝脏更好的排出毒素 ， 减少肝毒积累；
硒元素：能促进受损肝组织的自我修复 。
饮用方便 ， 只需热水冲泡 ， 敞开喝 ， 给肝脏“健健身”吧 。
除此之外 ， 呵护肝脏健康 ， 还建议多运动
我们知道 ， 超重人群患上脂肪肝的风险要高于正常人 ， 这是因为其体内脂肪更多 ， 肝脏内肝脂的含量超标对于肝脏健康是不小的威胁 ， 极易诱发脂肪肝 。
【默默学健康|不是胡萝卜，敞开了喝，给肝脏“健健身”！，“强肝高手”找到了】多运动能帮助机体消耗脂肪 ， 进而减少肝脂的含量 ， 从这个角度看 ， 运动对肝脏的健康有很大的帮助 。
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