上医仁家平台|疏肝；入睡难醒得早，导滞…不同失眠，治疗方法也不同，多梦易醒
你知道吗？胃功能与失眠有着密不可分的关系！
《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安” ， 这是指当胃出现生理功能紊乱、不协调 ， 或是病理性障碍时 ， 就会导致睡眠失调 ， 严重的甚至会引发失眠 。
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临床患者中 ， 有不少得了胃病的人会同时患有睡眠障碍 。 而且有意思的是 ， 这两者是双向的：比如胃病如果较重、病程较长 ， 就可能导致失眠；如果是失眠较重、病程较长的患者 ， 也可能出现胃病 。
中医认为 ， 咱们人体内的正气运行是不断升降、出入变化的过程 ， 人体的正气会不断地从阴出阳 ， 再从阳入阴 ， 形成一个完整的闭环 ， 这也是人在一天中活动与休息（睡眠）的状态变化 。
而中医认为的胃 ， 它的生理特性是“主通降、司变化” ， 当正气不能通降 ， 气机升降转化受阻 ， 睡眠就会受影响 。 因此建议根据“胃不和"的病因进行辨证论治来改善睡眠质量 。
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接下来介绍针对胃不和的病因 ， 来辨证施治的3种治疗方法 。
3种治疗方症状：难入睡 ， 醒得早施治：消食导滞
失眠症状的表现不同 ， 有的人表现为难入睡或易醒 ， 常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适 ， 或有恶心呕吐、食欲不振、大便无规律等问题 。
中医认为这是食滞所致 ， 治疗方法为消食导滞、通降助眠 。 通常可用中成药保和丸、枳实导滞丸来调理 。
推荐食疗方：菔子瘦肉汤 。 莱菔子能够消食除胀、降气化痰 ， 可用来治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳 。 日常还可用陈皮、普洱、山楂泡茶 ， 有很好的效果 。
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症状：睡不稳 ， 醒后难睡施治：暖胃散寒
有的人失眠 ， 往往表现为睡不沉 ， 或醒后难入睡 ， 这是脾胃虚寒的表现 。 这类人大多怕冷 ， 手脚冰凉 ， 腹部隐痛 。 常常伴有吃的少 ， 大便黏等表现 。
这种类型的疾病 ， 应以温里散寒、暖胃助眠为主 。 常用中成药附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸等进行调理 。
推荐食疗方：当归生姜羊肉汤 。 羊肉性味甘温 ， 能养肝补虚；当归补血调经 ， 活血行滞 ， 可增强羊肉补虚温肝之力；生姜温散 ， 以助羊肉散寒暖胃 ， 能温补肝血 。
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症状：多梦易惊醒施治：疏肝理气
有种失眠 ， 患者表现为夜里多梦 ， 频频被惊醒 ， 是让很多人都头痛的睡眠问题 。 如果伴有脘腹、两侧肋骨下端胀痛 ， 嘴巴苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩 ， 这多是肝气犯胃所致 。
中医常常应用疏肝理气的方法和胃助眠 。 常用的中成药有逍遥丸、柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸 。
推荐食疗方：花生莲藕龙骨汤 ， 花生含有丰富蛋白质 ， 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维、鞣质 ， 有健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳者 。
以上方法仅供参考 ， 若有相关症状请先咨询中医师 ， 在医生指导下正确治疗效果更佳 ， 可来上医仁家线上咨询 。
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【参考文献】
【上医仁家平台|疏肝；入睡难醒得早，导滞…不同失眠，治疗方法也不同，多梦易醒】1、《胃不好卧不安调脾养胃治失眠》,王婷婷,自我保健.
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