朝向健康|坚持抻拉肝胆经，疏肝解郁，保持好心情，肝气郁结易导致肿瘤
人到中年 ， 工作压力 ， 家庭琐事 ， 夫妻争执 ， 孩子吵闹 ， 各种不顺心的事情 ， 总是让人开心不起来 ， 这样就很容易造成肝气郁结 。 肝气郁结了 ， 男人烟瘾、酒瘾越来越重 ， 变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调 ， 失眠 ， 便秘 ， 脸上长斑 ， 爱发火 ， 发胖 ， 其根源都与肝气郁结脱不了干系 。
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首先我们了解一下肝的作用：
1.调理气机
肝主疏泄 ， 就是疏导、排泄的作用 ， 该出的让它出 ， 该进的让进 ， 该上的上 ， 该下的下 ， 有点像交通警察的意思 。 如果这个地方没人管了 ， 交通就阻塞了 ， 从中医讲叫气滞 。
中医讲人是由气、血、津液组成的 ， 气在全身是运动着的 ， 主要活动方式有四种：升、降、出、入 。 所以气在人体里边的升降、出入这种运动 ， 就叫气机 。 气既能行血、又能摄血 ， 气机紊乱 ， 可导致血液妄行 。
2.调畅情志
中医认为人的心情不好和肝有关系 ， 比如说肝功能下降了 ， 他就抑郁 ， 叫肝郁 。 所以肝和调畅情绪有关系 。 一般认为 ， 肝气不舒人会抑郁 ， 反过来 ， 心情抑郁也会加重肝气不舒 。
3.“藏血”
从现代医学来讲 ， 它也确实有藏血的作用 ， 因为肝脏里边有血窦 ， 肝细胞是一排一排地排列的 ， 在一排一排中间 ， 有空隙的地方我们叫血窦 。 如果血够用的话 ， 血就藏在肝里边 ， 如果外边活动量比较大 ， 需要血比较多了 ， 它就要排出来 。
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现在医学认为 ， 得肿瘤原因有很多 ， 但是在中医看来 ， 情志因素就是主因之一 。 中医有“百病皆生于气”的说法 。 甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤 ， 都与“气”是有一定关系的 。 例如 ， 甲状腺疾病 ， 西医叫甲状腺肿、甲状腺结节 。 中医则叫“瘿”病 ， 是由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的 ， 称为气瘿 ， 其发病路径 ， 中医认为是：肝气郁结→横逆犯脾→脾失健运→痰浊内生→痰气互结→循经上行→结于喉结之处 。
肝气郁结
肝失疏泄 ， 气机郁滞 ， 情志抑郁 ， 气血不畅的病理变化 。 肝有疏泄作用 ， 喜舒畅而恶抑郁 。 如肝失疏泄或情绪抑郁不舒 ， 均可引起肝气郁结 。 临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症 。
“横逆犯脾→脾失健运”
心情不好的时候总没有胃口 ， 这就是肝气“犯脾”了 。 脾是后天之本啊 ， 脾失去正常的运化能力 ， 就会大便不成形 ， 就会发胖 ， 就会吃东西没有胃口 ， 就会消化不良 ， 就会经常感冒等等 。
“痰浊内生”
指的是这时体内产生了垃圾 ， 而且很难清除 。
“痰气互结→循经上行”
“痰”与“气” ， 互相勾结 ， 循着经络在体内到处流窜 。
“结于喉结之处”
就是甲状腺结节；流到子宫 ， 就成子宫肌瘤；停在乳腺 ， 就是乳腺增生；严重的 ， 到胃里 ， 变成胃肿瘤；到肝里 ， 变成肝肿瘤 。 而病根就是肝气郁结 。 所以中医统计出来 ， 80%的疾病与不良心理因素有关 ， 这个不良心理因素 ， 就是肝气郁结 。 甲状腺结节 ， 乳腺结节 ， 消化系统肿瘤 ， 女性的大部分肿瘤 ， 背后的“大老虎” ， 就是肝气郁结 。
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下面分享一个抻拉肝胆经的小动作 ， 可以让气血运行通畅 ， 心情舒畅！
1、双脚打开 ， 将右手放于后脑处 ， 将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间） 。 打开右臂肘尖 ， 使肘尖手臂与身体平行 。
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