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默默学健康|用对了，都是药！祛病健体效果好，还不花钱~，果皮、叶子、野菜( 二 )


3、陈皮——健脾暖胃
中医认为 ， 陈皮味苦、辛 ， 性温 ， 有理气健脾、燥湿化痰的功效 ， 常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状 。
陈皮山楂红枣茶
取陈皮、山楂、红枣各5克 ， 用热水冲泡5~10分钟即可 。
山楂能够消食健胃、帮助消化；红枣则能补中益气、养血安神 ， 若感觉食欲下降、胃凉胃胀时 ， 都可以饮用它 。
注意：胃酸过多、胃热的人、哺乳期的妇女、阴虚血燥的人都不宜食用陈皮 。
1、“长寿菜”——马齿苋
马齿苋中含有大量的钾盐 ， 有良好的利水消肿、辅助降压的作用；所含的ω—3脂肪酸对预防心血管疾病也有好处；另外 ， 马齿笕对大肠杆菌、痢疾杆菌等有显著的抑制作用 ， 能防腹泻 。
用法：可以做成馅料或者直接凉拌来吃；也可以捣烂敷在患处 ， 缓解湿疹的瘙痒症状 。
禁忌人群：脾胃虚寒的人和怀孕的女性 。
2、“药草皇后”——蒲公英
蒲公英经常用于中药治疗 ， 有“药草皇后”的美名 。 它含有的蒲公英甾醇能够影响人体中间代谢 ， 间接使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 在一定程度上起到保肝作用 。
蒲公英+红枣：红枣具有滋阴补阳的功效 ， 能缓和蒲公英的寒性 ， 二者同食能提高肝脏的解毒能力 ， 还能排出肝火 ， 对肝脏起到保护作用 。
另外 ， 它能消炎杀菌、活血化瘀 ， 对于一些妇科炎症、乳腺增生等有缓解作用 。
默默学健康|用对了，都是药！祛病健体效果好，还不花钱~，果皮、叶子、野菜
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蒲公英+玫瑰茶：玫瑰花性温和 ， 可调和蒲公英的凉性 ， 理气解郁 ， 和血散瘀 。 两者搭配适宜女性用来预防乳腺疾病 。
禁忌人群：脾胃虚寒、易过敏体质不宜食用蒲公英 。
另外 ， 蒲公英泡茶要喝温热的 ， 凉后不宜喝 ， 易致腹泻 。
最后 ， 想提醒大家 ， 以上食材要认对 ， 切不可“张冠李戴”；还要用对 ， 具体剂量、服用方法等可以询问一下医生 。


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