吃喝胖|吃点以下食物改善一下吧！，头秃一阵凉
现在很多90后都在开始喊开始头秃了 ， 秃顶就会很难看 ， 很多人都不想 ， 那么就来吃点这些吧！
导致患者脱发的原因是有很多的 ， 像雄激素性脱发 ， 精神压力过大 ， 内分泌异常 ， 营养不良 ， 接触放射性物质 ， 还有化学因素 ， 感染某些疾病 ， 季节等 ， 会让患者感觉到自卑 ， 不愿意社交 ， 出现很多心理疾病 ， 危害到健康 ， 那么有哪六种防脱生发的食物呢？
—①—
鲑鱼
文章图片
说鲑鱼你可能不知道 ， 说到三文鱼大家应该就恍然大悟了吧 ， 三文鱼也是鲑鱼中的一种 ， 鲑鱼里面富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素 ， 还有大量的蛋白质 ， 可以让头皮变得更加健康 。
—②—
鸡蛋
文章图片
鸡蛋的营养很丰富 ， 富含着磷、锌、铁、蛋白质等 ， 这些营养都是人体必不可少的 ， 可以修复人体组织 ， 消耗能量 ， 而且还含有的氨基酸 ， 硒和镁 ， 都能帮助头发散发健康的魅力 ， 解决脱发的烦恼 。
—③—
胡萝卜
文章图片
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源 ， 可以促进头皮的健康 ， 不过油烧的胡萝卜更利于身体吸收 。
—④—
牛排
文章图片
牛排是西餐中最常见的食物之一 ， 它含有丰富的蛋白质、铁和锌 ， 其中 ， 锌可以让头皮腺体更牢固的连结在毛囊中 ， 可以起到固发护发的作用 ， 同时 ， 高蛋白的牛排也可以让头发变得更健康 。
—⑤—
【吃喝胖|吃点以下食物改善一下吧！，头秃一阵凉】杏仁
文章图片
杏仁苦温宣肺 ， 润肠通便 ， 含有丰富的维生素E和锌 ， 可以降低胆固醇 ， 是根治脱发的非常好的食物之一 ， 而且还有着一定的美容功效 ， 消除女性的色素沉着 ， 雀斑等 。
—⑥—
柑橘
文章图片
柑橘这类水果里含有多种对人体有益的物质 ， 像维生素c ， 类胡萝卜素 ， 类黄酮等 ， 能够有助身体更好地吸收铁 ， 还能促进胶原合成 ， 起到促进头发生长的作用 。
推荐阅读
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 医患故事会TB|这5种水果多吃点，健脾益胃，度过苦夏很舒坦，现在开始到三伏
- 品味生活|很容易让你变肥胖，以下内容一定要注意，生活习惯不正确
- 开开筱观世界|能清热解毒，健康养生，早知早受益，多吃以下几种野菜
- 红枣■活了20年才知道，睡前吃点它，一夜不打鼾睡得香，赶快收藏了
- 那份纯真|女人常吃气血充沛！，夏季进补正当时！以下蔬菜是“穷人的阿胶”
- 医说健康|但仍要注意食用方法，以下6个错误，千万别犯，粗粮虽好
- 健康养吧|可能导致以下问题，日常吃饭不易太快
- 高考|2020高考倒计时5天！教育部：体温37.3℃以下方可进入高考考点
- 看不见得背影|因为它们可能让你情绪低落焦虑不安，你应该尽量远离以下8种食材