健康之家|养生又健康，白萝卜和此物一起煮
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白萝卜应该是我们生活中都经常吃的一种食物 ， 也是菜市场上价格比较亲民的一种食材 ， 我们平时都比较喜欢吃 ， 但是由于这种蔬菜中有一种特殊的淡淡的臭味 ， 部分人会表示一些嫌弃 ， 大多数人还是要多吃的 ， 因为它的营养价值和功效远远超乎你的想象力 ， 白萝卜还被誉为长寿蔬菜 ， 今天我们就来一起了解一下这种蔬菜吧！
白萝卜具有通气润便的效果 ， 原来小编的姥爷就经常会买白萝卜回来吃 ， 通常是将白萝卜切成丝 ， 然后放在锅中煮开后 ， 将煮后的水喝下是非常好的 ， 这样可以很好的疏通身体中的郁结 ， 比如以前不经常放屁 ， 起到通气的效果 ， 如果有便秘的人群 ， 也可以很好的缓解肠道的干涩 ， 从而通便 ， 所以白萝卜是非常好的 。
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另外白萝卜也是非常好的长寿食物 ， 为什么说是长寿呢 ， 其实主要是因为白萝卜不仅仅营养价值高于我们常吃的大白菜 ， 还具有非常好的滋补抗癌的效果 ， 因此小编经常和身边人推荐白萝卜 ， 今天小编要和大家介绍一种白萝卜的美食 ， 不仅仅营养高 ， 搭配其他的食材更是绝配 ， 并且做起来也是非常的好上手！
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今天这道菜就是白萝卜豆腐汤 ， 豆腐大家应该也是不陌生的 ， 是非常好的滋补食物 ， 其中含有大量的蛋白质 ， 可以补充人体每天所需要的蛋白质 ， 和白萝卜一起不仅可以很好的消除水肿 ， 对于减肥人群也是非常好的减肥餐 ， 如果经常喝的话可以很好的预防癌症 ， 家里有老人更是应该多吃一些~
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【健康之家|养生又健康，白萝卜和此物一起煮】首先我们要准备一根白萝卜 ， 然后再准备一块豆腐 ， 可以根据自己的爱好加入一些蔬菜 ， 首先我们可以将白萝卜进行翻炒一下 ， 然后加入适量的水 ， 进行熬煮 ， 最后加入豆腐 ， 一起炖煮 ， 等到豆腐变大之后加入香菜即可出锅了 。 两者这样搭配可以很好的滋阴润肺 ， 另外对于咳嗽或者是气喘的朋友们来说非常有帮助！
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