补欠缺和瑕庛|建议吃的食物，改善肠胃，有祛雀斑，肌肤更细嫩，女性不想早衰
女性不想早衰 ， 建议吃的食物 ， 改善肠胃 ， 有祛雀斑 ， 肌肤更细嫩
鱿鱼
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鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外 ， 还含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能；鱿鱼的蛋白质含量为17% ， 而肥肉只有2.4% ， 鱿鱼对于补充人体所需的优质蛋白质也有较大帮助 。 鱿鱼的矿物质含量 ， 如钙、锌、硒等也要明显高于肥肉 。 所以 ， 总体来看 ， 鱿鱼的营养价值还是优于肥肉的 。
洛神花
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洛神花有消暑、降压、强化血管弹性之功效 ， 可治高血压、中暑、咳嗽、酒醉 。 清热解毒 ， 有帮助消化、生津止渴的效果 ， 也是减肥佳品 。 久居喧嚣的都市 ， 任何人都会对闲逸的大自然充满渴望 ， 而花果茶的风靡显然在某种程度上满足了人们的这种浪漫情怀 。
龙豆
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【补欠缺和瑕庛|建议吃的食物，改善肠胃，有祛雀斑，肌肤更细嫩，女性不想早衰】龙豆在我们的生活中是十分常见的 ， 龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力 ， 预防流产 ， 改善血液循环 。 是补血、补钙、补充营养的绝佳选择 ， 它能满足人体所需的大量营养物质 。
人参菜
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人参菜是一种比较少见的蔬菜 ， 有很高的营养价值 ， 深受现在人的喜爱 。 人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 ， 具有补血益气 ， 清热解毒 ， 补血美容、排毒养颜 ， 防衰老 ， 清肠减肥等功效 。
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