搞肌者|学会这几个方法，体重下降不是梦，减肥瓶颈期到了( 二 )
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其实作为一个减肥的人士 ， 你需要明白的是减肥必然会经历一个瓶颈期 ， 瓶颈期的到来不是意味着减肥的失败 ， 而是意味着你的身体重量已经到达了新的拐点 ， 这其实是一件好事儿 。 面对减肥瓶颈期 ， 我们要做到的是及时调整自己的减肥计划 ， 保持一个良好的心态 ， 努力坚持才会有突破 。
其实减肥需要的是足够的耐心 ， 每个人拥有不同的身体素质 ， 在克服减肥瓶颈期的时候 ， 需要耐心等待的时间也是不同的 ， 在等待的过程中只有自律才是最好的方式 。
减肥似乎伴随着每个年轻人的日常生活 ， 可是很多人都会发现 ， 当自己体重下降10斤到15斤之后 ， 体重开始固定不变 ， 不论尝试了多种方式 ， 体重都不再下降 。 其实是你进入了减肥瓶颈期 ， 当然减肥瓶颈期需要我们保持良好的心态 ， 只有保持良好的心态 ， 我们才能更好地达成减肥的目标 。
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