肝脏@肝内着“火”，这6表现，蹭蹭往出冒！养肝，早起2要，睡前2不要( 二 )
这样做 ， 能很好地达到养肝明目的功效 。
另外 ， 闭目降气 ， 用食指轻压眼睑 ， 微微揉搓到眼珠发热发胀 ， 便觉得燥怒平息 。
睡前2不要：
1、睡前不喝酒
现在夏季 ， 约上三五好友喝喝酒聊聊天很正常 ， 但是 ， 饮酒一定要适量 ， 特别是在晚上睡前喝酒 。
肝脏 ， 是代谢酒精的场所 ， 睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担 ， 导致酒精中间代谢产物乙醛滞留在肝脏处 ， 毒害肝脏 。
另外 ， 凌晨1点-3点是肝经当令 ， 是排毒的时间 ， 若增加酒精代谢 ， 会严重损害肝脏 。
2、睡前不生气
晚上带着"气"睡觉 ， 不仅伤身 ， 还会损害肝脏健康 。
因为人的情绪不良 ， 会造成肝气抑郁 ， 气血不顺 ， 久而久之就会让肝脏受损 。
肝不好 ， 火大 ， 肝郁气滞 ， 出现睡不踏实 ， 心情差等上面6表现 ， 养肝护肝 ， 除了坚持"2要、2不要" ， 规律生活 ， 多运动外 ， 可以喝五顺茶！
组成：组成：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等！
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