肝脏@肝内着“火”，这6表现，蹭蹭往出冒！养肝，早起2要，睡前2不要
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失眠是一种常见的现象 ， 虽然眼睛已经开始扛不住 ， 但是脑袋瓜却特别清醒 ， 躺在床上翻来覆去的睡不着 。
导致失眠的原因有很多种 ， 如：情绪刺激、饮食、忧思过虑等因素 。
从中医角度讲 ， 如果人体内肝火较为旺盛的话 ， 也会出现失眠多梦的情况 。 由于气血在凌晨时会到达肝脏 ， 对肝脏进行自我修复 。
而若肝脏出现损伤 ， 就会导致肝脏不能够正常的净化血液中的毒素 ， 从而出现失眠的现象 。
肝不好 ， 除了失眠 ， 晨起还会有这4种表现 ， 占一个 ， 也要检查
表现1：眼睛干涩
中医讲"肝开窍于目" ， 肝一旦出现损伤 ， 眼睛部位就会一些变化 。
【肝脏@肝内着“火”，这6表现，蹭蹭往出冒！养肝，早起2要，睡前2不要】若晨起时出现眼睛干涩 ， 视力模糊的现象 ， 并且 ， 持续的时间较长 ， 就需要警惕了 。
此外 ， 若眼屎增多 ， 眼睛泛红说明肝火过于旺盛了 ， 需要降肝火了 。
表现2：口臭
晨起后 ， 刷完牙后口干、口苦、口臭的现象并没有得到明显的改善 。
并且 ， 臭味中带有腐烂的味道 ， 就需要提高警惕了 。
因为肝脏受损后 ， 会影响到肝脏的自我代谢 ， 从而导致血液中的尿素氮和氨的含量会增加 ， 从而就会诱发口臭的现象出现 。
表现3：疲乏无力
经过一夜的充足睡眠后 ， 晨起后身体应该是轻松 ， 充满精力的 。
可是若晨起后出现浑身疲乏、不安 ， 且睡觉时不安心 ， 就需要提高警惕了 ， 很有可能是肝脏病变所致 。
对于肝病患者来说 ， 肝脏的负担会增大 ， 身体就会出现莫名其妙的疲乏 。
表现4：面色发暗
晨起时照镜子一定要观察自己的脸色 ， 若脸色红润有光泽 ， 说明肝脏很好 。 可是 ， 若脸色苍白、变黑、发红 ， 就需要小心了 。
因为肝脏受损后 ， 肝功能下降 ， 肝脏内储存的铁元素会流进血液内 ， 从而导致脸色变黑 。 同时 ， 肝脏主藏血 ， 肝功能下降后 ， 血液不足 ， 就会导致脸色苍白 。
此外 ， 肝火旺盛的人还会出现以下6种表现
1、腹胀 ， 肚子胀气 ， 经常放屁 ， 而且很臭；
2、经常失眠 ， 睡眠中容易惊醒；
3、皮肤出现痤疮、冒痘；
4、情绪不稳定 ， 焦虑 ， 容易发脾气；
5、疲倦乏力、没有精神；
6、头发经常很油 ， 爱掉头发；
肝火旺的人 ， 日常做到早起2要 ， 睡前2不要 ， 肝脏一天比一天好
早起2要：
1、早起要喝温水
一晚的睡眠后 ， 身体的水分会流失一大部分 。
所以 ， 早上起床之后 ， 一定要喝水 ， 而且要喝温的水 。
这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素 ， 同时 ， 喝温水 ， 也能起到通便的作用 。
2、早起要闭目
肝脏和眼睛是相通的 ， 肝主藏血 ， 肝主目 ， 所以养肝 ， 可以早起闭目养神 。
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