补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，消除疲劳，美味健康，排肠道毒素，夏天爱美女性
夏天爱美女性 ， 多吃4种食物 ， 消除疲劳 ， 美味健康 ， 排肠道毒素
【补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，消除疲劳，美味健康，排肠道毒素，夏天爱美女性】葡萄
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经常吃葡萄不仅会引起利尿 ， 而且经络也会有神奇的效果 ， 所以很多人都很喜欢吃 。 但每个人都注意到 ， 虽然葡萄很好 ， 但糖含量也很高 ， 因为高血压患者必须小心饮食 。
鸡蛋
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鸡蛋是自然界真正的超级食物之一 。 含有丰富的脂溶性维生素 ， 包括维生素A、D、K等 ， 对于人体健康都至关重要 ， 很好的滋补身体 。 平时常吃个鸡蛋 ， 对用眼过度的电脑族也大有益处 。 鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高 ， 可用来滋补身体 ， 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素 ， 能起到健脑益智的作用 ， 鸡蛋还可以补充营养 ， 延缓衰老 。
小白菜
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小白菜是一种原产于东亚的蔬菜 ， 其含有丰富的矿物质和维生素 ， 其味甘、性平 ， 具有解热除烦 ， 通利肠胃的作用 。 小白菜可促进人体的新陈代谢 ， 具有清肝的作用 。 小白菜含钙量高 ， 是防治佝偻病、骨质疏松的理想蔬菜 。 小儿缺钙 ， 骨软、发秃可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服 ， 经常食用颇有益 。 小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等 ， 具有缓解精神紧张的功能 。
绿橙
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正宗琼中绿橙有自然芳草之味 ， 拿个琼中绿橙慢慢闻 ， 会感觉到有一些自然橙香味浸入鼻中 ， 普通橙子的香味远不及琼中绿橙 。 绿橙中富含维生素c ， 维c具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基防癌 ， 保护细胞、解毒 ， 保护肝脏 ， 提高免疫力、应急能力 。
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