小美谈生活|太溪穴（先天之本）
【小美谈生活|太溪穴（先天之本）】今天给大家讲一个人体的第一大补穴——太溪穴 。。
提到补穴 ， 我们肯定想到的是足三里 ， 咱们前面也讲过 ， 足三里有提高免疫机能 ， 使人强筋健骨 ， 让人体抗力增强的作用 ， 那我们今天讲的这个补穴呢不是足三里 ， 我们讲的这个补穴叫太溪穴 。 它在我们的脚上 。 大家可能对我们这个足三里很熟悉 ， 但是对这个太溪穴比较陌生 ， 因为我们这个人分先天之本和后天之本 ， 那这个太溪穴呢就是补先天之本的 ， 它是我们的肾经 ， 这个足三里呢我们的后天之本——脾 。
太溪穴可以增强我们人体的抵抗能力有培元固本的作用 ， 还可以治疗我们手脚冰凉、腿凉、下肢凉、脚凉、足跟疼 ， 都可以通过太溪穴来解决这个问题 。
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太溪穴
太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 ， 可以按摩、艾灸、针刺 ， 如果是强身健体的话最好是按摩、艾灸还有泡脚 。 如果腿和脚感到疼痛或者不舒服那么也可以去扎针 ， 效果也比较好 。
当我们揉太溪穴的时候 ， 有的人一按就感觉疼痛 ， 这就证明这块可能有一些结节或者病变或者瘀滞 ， 一定要把它摁到不疼 ， 所以每天要坚持15—30分钟 ， 我们也可以先灸后按摩 。
还有一些患者揉的时候就没感觉 ， 就会问是不是穴位没找对呢？实际上穴位是找对了 ， 没感觉呢是反映出来我们人体太虚了 ， 这时候也要个给他按摩 ， 所以这个穴位总结就是说 ， 不痛也要按 ， 痛了更要按 ， 这样可以让我们的肾经强壮起来 。
有人会问了那按摩太溪穴分时间吗？按摩太溪穴不分时间但是分季节 ， 在春天和秋天天气比较干燥的时候我们要多按摩一段时间 ， 因为它有滋阴的作用 。 其他季节可以少按几分钟也行 。
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