养生毕医师|还可以养血益气、润肠通便，你知道多少，何首乌不仅可以养发护发
何首乌是我们生活中经常见到的一种植物 ， 在农村的路边 ， 田地中经常可以见到 ， 何首乌还是我国传统的一味中药材 ， 有着极高的营养价值和医疗价值 。 
文章图片
何首乌最著名的功效就是养发护发了 ， 多服用何首乌 ， 可以让头发变得乌黑油亮 ， 那是因为何首乌中含有的营养物质可以对抗体内的自由基 ， 延缓衰老 ， 还可以补益精血 ， 有益于肝肾健康 ， 达到让头发变黑的目的；何首乌可以提高人体内的造血干细胞的含量 ， 提高本身的造血功能；何首乌本身除了补血之外 ， 还有着超强的止血功能 ， 身体出现外伤 ， 可以外敷何首乌达到止血的目的；何首乌从中医来讲 ， 入肝经 ， 对肝有着超强的养护作用 ， 何首乌对于脂肪肝等肝脏疾病有着很好的治疗效果；何首乌可以缓解因为肠道燥热引起的便秘 ， 对于痔疮出血也有着很好的治疗作用；何首乌可以调节肾上腺素的分泌 ， 提高肾上腺功能 ， 改善因为内分泌失调导致的不良症状；何首乌可以降低体内的胆固醇含量 ， 预防冠心病等心血管疾病；何首乌还可以提高身体中巨噬细胞的吞噬能力 ， 增强身体的免疫力 。 
文章图片
何首乌虽然是一种功效十分强大的中药材 ， 但是还是有副作用的 。 何首乌对本身免疫功能有异常的人来说 ， 可能会引起过敏情况；何首乌有一定的毒性 ， 频繁食用可能会导致肝脏功能受损；何首乌如果一次性大量服用可能会出现低烧 ， 严重时可能会导致呼吸暂停；何首乌对肠胃有一定的刺激性 ， 服用前最好先咨询医师 。 
文章图片
送给大家2个在家就可以做的食疗方 ， 想试一试的快快行动起来吧 。
1：生首乌蜂蜜水
原料：生首乌30克、蜂蜜准备适量 。
制作方法：先把生首乌清洗干净 ， 晒干或者烘干都可以 ， 研制成末 ， 依据个人口味 ， 调入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀即成 。
用法：上午、下午分别服用 。
生首乌蜂蜜水有养血、润肠通便的功效 ， 适合患有血亏肠燥型的肛裂患者服用 。 
文章图片
2：何首乌猪肚
原料：新鲜的何首乌60克、白果根60克、左转藤60克、准备猪小肚1个、适量的糯米 。
制作方法：先将何首乌、白果根、左转藤一起和糯米放进猪小肚中 ， 加入适量的冰糖炖上1个小时左右 ， 将药渣去除即可 。
用法：吃猪小肚和糯米 ， 分成2次吃完 ， 连服3-5剂 。
【养生毕医师|还可以养血益气、润肠通便，你知道多少，何首乌不仅可以养发护发】何首乌猪肚适用于遗精患者 ， 有益气、补虚、固涩的功效 。 
文章图片
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
- 养生滋补|你知道其中的哪几种？，原来抑郁症的种类这么多
- 御民养生|全球约有3.4亿抑郁症患者！青少年抑郁症如何尽早识别预防？
- 养生老师说营养|功效也很多，但是一定要知道副作用！，鸡骨草作为一种草
- 御民养生|吴建平到双峰开展疫情防控督查：提升能力精准做好常态化防控