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『跑鞋』说起跑步，你跟跑步有相爱相杀的故事吗？


『跑鞋』说起跑步，你跟跑步有相爱相杀的故事吗？
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图| 来源网络
【『跑鞋』说起跑步，你跟跑步有相爱相杀的故事吗？】文| 丸子爹
由于昨天做无氧运动 ， 锻炼核心肌肉群 ， 腹部和大腿酸痛感过于明显 ， 原本今天的计划是溜达5公里 ， 看看沿途风景吹吹风 ， 也是很惬意的一件事情 。 穿上一双回弹效果很一般的跑鞋 ， 就开开心心出门了 ， 结果出门没溜达几百米 ， 又来了个5公里慢跑 ， 好在速度压得比较慢 ， 身体没啥副作用 。
前天写了一篇关于跑步观点的文章 ， 有些朋友评论区留言互动 ， 有些朋友私信聊个人看法 ， 聊过往 ， 今天突然想聊下大家喜欢上跑步的理由是什么？
现在想来 ， 一开始自己开始跑步纯粹是为了减肥 。 那应该是2016年春节之前 ， 有一天去超市送货 ， 看到超市门口放了一台秤 ， 自己很自信地站了上去 ， 看到秤上指针嘲讽地指着90kg那个方向 ， 自己瞬间傻眼了 ， 毕业两年自己成功胖了30斤 。
从那一刻开始 ， 内心开始有了要减肥的想法 。 刚开始减肥的自己啥都不懂 ， 找了一本叫《爱上跑步的13周》的书 ， 按照里面的训练计划开始训练 。 我还记得第一次跑步穿的鞋是帆布鞋 ， 套着长袖T恤和休闲裤就傻呵呵的出门跑步了 ， 第一次训练内容很简单：热身拉伸各自5分钟 ， 跑1分钟走2分钟 ， 共八组 ， 加起来一共耗时34分钟 。 结果跑完之后自己发现身体居然有酸痛感 ， 现在回头去翻当时记录的笔记都觉得逗 ， 就这样一个不算漂亮的主动开场 ， 让90kg的自己跟跑步有了交集 ， 有了故事 。
2016年的自己还是比较自律的 ， 对于饮食控制得比较多 ， 早饭晚饭吃得少一些 ， 晚八点后不吃任何东西 ， 中午吃到八分饱 ， 会试着去关注哪些东西热量低一点 ， 吃多少会更合适 。 个人记得16年健身很火 ， 3月中旬无意间接触到一本《囚徒健身》 ， 当时自己很羡慕那些通过健身获得好身材的明星 ， 感觉不练一身肌肉岂不是白来世上走一遭 ， 然后开始了一天跑步一天徒手健身的日子 。 几乎每天都锻炼 ， 外加饮食控制得比较好 ， 体重前期掉的也比较快 ， 几个月时间应该是掉了10斤左右吧 ， 而后进入瓶颈期 ， 中途受伤导致体重有所反弹 。
受伤期间 ， 自己买了第一双国产跑鞋 ， 很抗造的一双跑鞋 ， 花了200多大洋 ， 到现在还在家里放着 ， 两只鞋头的网已经破了 ， 但鞋底回弹效果还是很棒 ， 可惜那个款式下架了 ， 后来穿的其他牌子的跑鞋都差强人意 ， 开始倾向于一些性价比高的品牌跑鞋 。 个人观点 ， 跑步其实是一项投入成本比较低的运动 ， 比较核心的装备也就是一双跑鞋 ， 裤子T恤可以买透气性好些的 ， 日常穿的也不影响 ， 不存在装备不全无法开跑的谬论 ， 至于压缩衣自己也买过 ， 个人使用体验一般 ， 毕竟自己的跑量没有那么大 ， 用的不是很多 ， 买的那套现在还8成新呢 。
当时自己应该是用了半年时间才完成了第一次10公里 ， 用的时间很长 ， 应该在90分钟左右 ， 差不多看一部港片的时间 。 然后跑步基本就被闲置了 ， 受温度影响 ， 接下来的时间大多时间都是在训练徒手健身 ， 解锁了一个姿势又一个姿势 ， 自己的体重也慢慢稳定在了80kg 。 2017年年初来到了青岛 ， 自己跟跑步的故事也暂时停止了 。
再次接触跑步应该是2019年2月份 ， 两年的时间 ， 由于工作应酬 ， 生活作息很不规律 ， 外加运动的停止 ， 体重再次偷偷飚回到了90kg 。 经过2019年自己三天打鱼 ， 两天晒网的跑步风格 ， 体重基本维持在了90kg没再变化 ， 截止到2019年为止自己对跑步的态度仍旧是减肥途径 ， 一种比较熟悉的减肥方式 。 对跑步态度发生转变应该是在今年 ， 经过六年的工作洗礼 ， 社会无时无刻不给自己制造点小惊喜或者惊吓 ， 上一堂堂精彩生动的实践课 ， 让自己多少有些受宠若惊 。 过完年回来 ， 由于在家办公 ， 自己的空闲时间多了些 ， 有时间亲自下厨 ， 也喜欢上了下厨房的感觉 ， 听着对方说好吃的赞扬 ， 心里美滋滋的 ， 粗略算了下今年下厨的次数比自己之前28年加起来都多 ， 下厨成了自己静态感悟生活的一种方式 ， 而动态感悟生活的方式就是跑步 。


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