学习养生|偏头痛？梳理下三焦经和胆经
走身体侧面的胆经三焦经
经络是中国人自己的人体解剖学 ， 十二经络分布在我们身体的不同的部位 ， 在相对应的部位上如果了问题 ， 我们拿着一张经络图 ， 就可以有针对性地去调理 。
三焦经走身体侧面 ， 所以偏头痛和三焦经的关联很大 。 我们可以暂时不管是血瘀还是有寒凝还是有气滞 ， 重要的是 ， 这条经络现在有堵塞 ， 我们在头部侧面就会有反应 。
胆经 ， 总体说也是走身体的侧面 。 在头部 ， 胆经来回走了三趟 。 所以偏头痛的时候 ， 不管是什么原因导致的 ， 疏通胆经和三焦经是必须的 。 如果经脉是畅通的 ， 气血就可以正常运转 ， 即使局部有寒凝或者血瘀 ， 道路通畅、物质交流顺畅 ， 慢慢这些垃圾也会代谢走 ， 相对应的症状可能就会有缓解 。
偏头痛现在特别常见 ， 春季更是高发 ， 原因在于它和少阳经关系很密切 ， 往往又在晚上发作或者加重 。 偏头痛是一个顽疾 ， 不管是现代医学还是传统医学 ， 对待这种疾病的治疗是很棘手的 。 晚上九点到十一点是气血在三焦经循行最旺盛的时候 。 十一点到一点钟 ， 子时 ， 是胆经气血最旺盛的时候 ， 也就是我们有小恙或小疾的时候 ， 当经络气血旺盛的时候 ， 你会更容易发现它 。
对于偏头痛在晚间发作或加重的情况 ， 我们首选两条经络：三焦经、胆经 。 我给大家选取三焦经和胆经上的三个常见堵塞点 。
偏头痛发作疏通经络的时候 ， 我个人习惯从同侧开始 。 比如说左侧疼 ， 就找左侧的三焦经、胆经 。
【学习养生|偏头痛？梳理下三焦经和胆经】手臂上的四渎穴
左手的手臂抬起 ， 手掌向下放平、前臂微屈、放平 。 如果有桌子放在桌子上 ， 如果没有桌子的话 ， 就手臂端起来 ， 不要超过肩 ， 放到胸前 ， 前臂微屈45°或者90°都可以 。
在你的前臂 ， 左关节到腕关节这一段正中线上画一条线 ， 这条线就是三焦经在前臂的循行线路 。
把中指的指尖关节微微凸起 ， 放松 ， 敲击这条线路 ， 每一下击打 ， 立距要超过三厘米 ， 发力的角度是垂直的 。 从肘关节依次敲击到腕关节 ， 每一下都要深透 ， 啪啪啪啪 ， 敲击三遍 ， 从肘关节到腕关节 。
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四渎穴取穴
可能多数朋友在肘关节下面会有一个很强烈的痛点 ， 这是三焦经上的第一个痛点、必堵的一个穴位——四渎穴 ， 痛点找到后 ， 要忍着疼 ， 敲三下、揉三下 ， 反复操作 。
同侧疏理完之后 ， 两侧交替 ， 右侧也会很疼的 。 左边揉一会再去揉揉右边 。 如果城市的道路堵车了 ， 不会等到晚上再去疏导交通吧？你应该随时随地地进行勘查和疏通 ， 所以每天次数无所谓 ， 每次两三分钟就可以 。
肩膀上的肩井穴
胆经很有名 ， 过去有一招三式敲胆经 。 如果一条马路上十个路口 ， 只有两个路口是堵车的 ， 交警绝对不会去八个不堵车的路口疏导交通 。 所以应该把重点放在容易拥堵的地方上 ， 避免在其他地方过度地消耗气血 。
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肩井穴取穴
胆经在肩部有一个很重要的穴位肩井穴 ， 在我们的肩峰端和大椎穴连线的终点处 。 有的朋友说找不准 ， 没关系 ， 有一个更简单的方法 ， 把右手放到左肩膀上 ， 然后捏皮起来 ， 这个地方特别硬 ， 而且捏起来肌肉特别疼 ， 如果肩井的部位特别硬 ， 它就有问题 。
胆经走侧面 ， 它会影响到你的气血向上、向大脑布散 。 有的人有高血压 ， 在颈部两侧刮拭 ， 刮了痧之后发现血压正常了 ， 为什么正常了？拥堵的时候 ， 气血不能够去向大脑方向 ， 那么就会给心脏一个指令说：需要加压 ， 所以这个血压就升起来了 。 这就是有的朋友在两侧刮痧之后 ， 耳清目明的原因 。
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