养生杂志故事总汇|营养价值绝对不输苹果，看完文章赶紧去买吧！，''酷似''苹果的它
莲雾又被称为水蒲桃 ， 属于桃金娘科 ， 属于热带水果 ， 可能之前很多北方的朋友都没有听过莲雾 ， 甚至也都没有吃过 ， 不过随着现在越来越发达 ， 莲雾在北方现在也慢慢的出现了 ， 莲雾的外观跟苹果比较相似 ， 都是红色的外皮 ， 莲雾的口感清脆甘甜 ， 并且它的营养价值非常的高 ， 那么莲雾的功效与作用具体有哪些呢？下面一起来看看吧 。
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1、稳定情绪
莲雾当中含有大量的碳水化合物 ， 它们能够储存和提供热能 ， 帮助维持大脑所需要的能源 ， 还能够补充葡萄糖 ， 为人体补充能量 ， 从而缓解大脑的疲劳 ， 起到精心安神的效果 ， 还能很好的稳定清除 ， 从而帮助睡眠 ， 让你有一个良好的睡眠 。
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2、助消化
莲雾当中的水分含量非常的高 ， 碳水化合物的含量也很高 ， 这些成分都能够很好的版主我们的肠胃 ， 有助于肠胃的消化根吸收 ， 所以食用莲雾能够起到很好的帮助消化的效果 。
3、美容养颜
莲雾中含有丰富的黄体素和胡萝卜素成分 ， 以及大量维生素和微量元素 ， 可以延缓细胞的衰老 ， 对黄斑病具有治疗的效果 ， 吃莲雾能够使我们的皮肤变得更加的滑嫩 ， 更加有光泽 ， 还能够减少皱纹、色斑的产生 ， 爱美的朋友不要错过 。 
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4、保护心血管
【养生杂志故事总汇|营养价值绝对不输苹果，看完文章赶紧去买吧！，''酷似''苹果的它】莲雾中含有大量的黄铜类物质 ， 能够抑制体内自由基的产生 ， 起到抗癌的作用 。 并且莲雾还能够抑制脂肪的吸收 ， 减少血管中的脂肪含量 ， 预防血栓、动脉硬化等疾病 ， 对心血管具有保护的作用 。
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