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养生如此容易|让你轻松享瘦！，不吃减肥药，不节食，8个生活减肥小窍门，( 二 )


8、久而久之不仅大腿变粗、腰腹出现赘肉 ， 甚至小腿还很容易形成静脉曲张和水肿；
9、所以 ， 想拥有好身材就要时刻提醒自己不能翘二郎腿；
养生如此容易|让你轻松享瘦！，不吃减肥药，不节食，8个生活减肥小窍门，
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早晚沐浴、12点前入睡
1、沐浴可以促进你全身的新陈代谢和身心放松 ， 帮助舒解压力；
2、早上沐浴能促使血液循环更加顺畅 ， 燃脂速度提高 ， 清洁的感觉和浴液的芬芳本身还可以帮你调整心情 ， 使你一整天都精神饱满；
3、晚上沐浴的时候将强劲的水流对着身体的各个部位进行按摩；
4、尤其是赘肉多的地方 ， 不断地冲洗按摩 ， 不但可以促进新陈代谢 ， 紧致肌肤 ， 还可以洗去疲惫 ， 放松精神 ， 有助睡眠；
5、所以 ， 想瘦身的你一定不要偷懒哦 ， 早晚沐浴一个都不要少；
6、在你入睡后的这段时间里 ， 其实是你的身体细胞再生活动最活跃的时候 ， 也是人体内燃脂激素分泌最旺盛的时候；
7、如果每天晚上熬夜 ， 那么不仅容易造成内分泌失调 ， 养成吃夜宵的习惯 ， 还会导致身体细胞无法得到修复 ， 燃脂效率也大大降低；
养生如此容易|让你轻松享瘦！，不吃减肥药，不节食，8个生活减肥小窍门，
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【养生如此容易|让你轻松享瘦！，不吃减肥药，不节食，8个生活减肥小窍门，】寄语：祝大家瘦成一道闪电 ， 瘦到自己满意的斤数 ， 健康的瘦才是最美丽的！


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