江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

喜心悦娱|帮你练出棱角分明的肩部线条，拥有直角肩，用对方法

导语：夏天已经悄悄到来了 ， 很多女生也开始换上自己喜爱的小裙子 ， 但是还有很多女生迫于肩部线条不是很完美 ， 并不能穿自己喜爱的一字肩、小吊带 。 很多荧幕上的女神都有迷人的直角肩、天鹅颈 ， 但是看看自己 ， 却发现自己的斜方肌太明显了 ， 这时候就会产生心理落差 。 难道我们就不能拥有迷人的直角肩吗？不 ， 当然不是 。 就算你的斜方肌很明显 ， 也不是没有办法可以改善的 。 如果你也想练出棱角分明的肩部线条 ， 就一定不要错过下面这篇文章 。
喜心悦娱|帮你练出棱角分明的肩部线条，拥有直角肩，用对方法
文章图片
通过本文你将获得：
1、造成斜方肌明显的原因
2、如何改善斜方肌
一、造成斜方肌明显的原因有哪些
斜方肌是连接肩部、颈部、背部的一块肌肉 ， 当斜方肌较发达时 ， 也就说明在日常生活中我们肩部、颈部、背部的发力较多 。 肩胛骨对塑造肩部的形态十分重要 ， 它是调节肩型的重要肌肉之一 。 它主要分为两种类型 ， 一种是上斜方肌 ， 另一种是下斜方肌 ， 它们能在不同程度上拉高和降低肩胛骨的高度 。 造成斜方肌明显的原因有很多 ， 有先天性的 ， 也有后天性的 ， 大致可以归为以下几类 。
1、先天性
很多女生斜方肌较为明显 ， 是先天就有的 。 造成这种先天性斜方肌明显的原因 ， 很有可能是因为斜方肌较弱 ， 由此对肩胛骨的调整作用也较差 ， 上斜方肌不能很好地拉伸肩胛骨下斜方肌也不能很好地降低肩胛骨 ， 由此造成了斜方肌较为突出、明显的肩部线条 。
2、后天性
喜心悦娱|帮你练出棱角分明的肩部线条，拥有直角肩，用对方法
文章图片
其实我们日常生活中的很多不良习惯也会造成斜方肌明显 ， 像不正确的站姿、坐姿 ， 甚至有时候喜欢低着头玩手机等 ， 都是造成斜方肌越来越明显的原因 。 再加上很多人会有一些不良的生活习惯 ， 喜欢长时间地坐在电脑前工作、游戏 ， 却很少放松 ， 肩部和颈部的肌肉 ， 这也会让斜方肌越来越明显 。
①坐姿、站姿
不正确的坐姿和站姿习惯很有可能会造成斜方肌越来越明显 ， 如果出现喜欢含胸塌背、驼腰的习惯 ， 有极大的可能 ， 你的斜方肌会越来越明显 。 日常生活中的不良体态习惯 ， 会让你背部的脂肪越堆越厚 ， 斜方肌也会越来越明显 。
②发力习惯
在日常生活中 ， 我们时常会碰到拿重物的情况 。 如果当你用手提拉重物时 ， 习惯用肩部肌肉发力 ， 日积月累 ， 你的肩部肌肉也会越来越发达 ， 由此产生的一个后果就是 ， 斜方肌会越来越明显 。 除此之外 ， 背较重的双肩包 ， 让肩部处于长时间的负重状态下 ， 也会导致斜方肌越来越明显 。
二、斜方肌较大的坏处
喜心悦娱|帮你练出棱角分明的肩部线条，拥有直角肩，用对方法
文章图片
斜方肌较大 ， 其实对于我们的身体几乎是没有危害的 ， 但是它也会有很多坏处 。 这主要体现在我们外部的身体形态、穿衣状态等方面 。 更大程度上 ， 它影响的是我们外表整体的美观度 。
1、体态不美观
体态良好的女生 ， 肩部线条是棱角分明的 ， 也就是人们口中常说的直角肩 ， 除此之外 ， 她们还会有迷人的锁骨 ， 后背也没有过多的脂肪堆积 。 一旦斜方肌较为明显 ， 整个肩部的线条就被破坏了 ， 导致肩部线条过于圆滑 ， 不管穿什么衣服都显得没有精神 ， 整个身体的体态都会被肩部线条而破坏 。 很多时候斜方肌较大 ， 会导致整体体态偏老 ， 青春活力将被掩盖 。 一旦斜方肌过大 ， 就会拉低脖子的整体比例 ， 显得人脖子又粗又短 ， 从视觉上会增加上升的肥胖感 。
2、穿衣没有型
每到夏天的时候 ， 女生们就很喜欢穿一些抹胸、吊带、一字肩的小裙子 ， 而如果你的斜方肌较为明显 ， 再穿这些衣服时 ， 就会暴露身体的缺陷 ， 显得整个人没有精气神 。 除此之外 ， 在穿较为日常的衣服时 ， 也会有限制 。 如果挑选不好衣服的版型 ， 很有可能在视觉上会造成溜肩的效果 ， 这将会对你整体的造型大打折扣 。


推荐阅读


上一篇：半岛晨报|6月11日正畸院长线上亲诊，龅牙、咬合不正、地包天、牙齿不齐

下一篇：大众网|解决老人10余年腰腿痛，潍坊市中医院老年骨科独立开展OLIF手术