调理周医师|为什么高血压患者越来越多？心脏病专家：这一类食物吃太多了！
今天给大家分享的话题是：现在为什么高血压患者越来越多？心血管医生都知道 ， 中国有2.9亿心血管疾病患者 ， 其中约有2.7亿是高血压患者 ， 因此可以说高血压这种慢性疾病是生活中最为常见的一种疾病 。 那么为什么现在高血压的发病率这么高呢？
文章图片
首先 ， 这与中国人口总人数在持续升高有关 。 随着总人数的上升 ， 患有高血压的人数也会上升 ， 这是一个线性的 ， 总的来说就是中国的人口基数比较大 ， 这是一个主要的因素 。
其次 ， 与患者的平时生活习惯有关 ， 社会的发展所带来的是生活的改善 ， 但是生活的改善所带来的还有一些不良的后果 ， 例如高血压 。 过去人会选择骑自行车或走路上班 ， 现在的人大多是开车或者骑电动车上班出行 ， 活动量少了 。 
文章图片
另外过去不看电脑或者看电脑少了 ， 现在天天要长时间的面对电脑 ， 体内的血液循环也在减慢 。 过去许多人吃的都是粗粮 ， 而现在吃的更多的还是精细粮 ， 这就导致很容易发胖 。 如果活动少了 ， 吃的好了 ， 体重就会增加 ， 生活就会发生一些改变 。 因此肥胖是一个不良的生活方法所带来的一个结果 ， 肥胖的本身又会使血压升高 ， 中国的肥胖率已经排在世界的前列 。 
文章图片
总的来说 ， 高血压主要是高增长率以及生活方式的改变所导致的 。
现在不太容易改变的饮食习惯就是高盐 ， 高盐会产生高血压 ， 高血压一旦与高盐同时并存 ， 那么就会增加中风的风险 。
现在的许多老年人想要改变饮食习惯也比较困难 ， 尤其是少吃盐很难改变 。 因此 ， 希望能够有一种方式帮助老年人改变这些习惯 。 
文章图片
一个是喝茶 ， 茶可以帮助身体排钠 ， 因此建议老年人可以多喝茶来排钠 。 另外一个年轻人可以通过什么饮食来减少钠元素的摄入呢？年轻人可以选择咖啡 ， 咖啡也可以排钠 ， 年轻人可以通过喝咖啡 ， 使排泄尿增加 ， 帮助排钠 。 不过需要注意的是每天饮用的咖啡量不要超过三杯 ， 不然会产生一些负作用 ， 例如有些人咖啡喝多了会产生心慌症状 。
【调理周医师|为什么高血压患者越来越多？心脏病专家：这一类食物吃太多了！】总体而言 ， 想要减少钠盐是多方面的 ， 要有社会方面 ， 例如餐厅 ， 它们应该有低盐餐食 ， 供高血压患者选择食用 。 另外在一些公共场所要贴一些宣传广告 ， 宣传高钠不利于健康……还要有家庭方面 ， 在购买食用盐时 ， 可以多购买低钠盐 。 通过这些方法来改变人的饮食习惯 ， 帮助降低患上高血压的风险 。 
文章图片
在生活中想要降低高血压的患病风险 ， 方式还是比较多的 ， 只是许多人不知道怎么去做 。 现代人真的需要改变不良的生活方式 ， 中国人吃盐太多了 ， 导致中国高血压的发病率非常高 。 当高盐导致高血压后 ， 后期会慢慢的出现冠心病、卒中等疾病 ， 危害人的生命健康 。
推荐阅读
- 杏园春养生|一次调理十几种病，太实用了！，刮几根手指
- 爆炸营养彭鑫蕊|教你3个调理办法回归健康生活，长期“血热”是怎么回事？别担心
- 长寿养生|气血不足五脏亏损，药食并用调理补气养血方法都在这里了，中医养生
- 瑶海中医师|谨记：“2宜2忌”，身体健健康康，把握祛湿“关键期”
- 健康潘医师|你还敢不敢吃?，鸡肉不能吃了?专家指出：吃鸡更易患这“3种癌”
- 建平中医师|教你4招来解决，胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕
- 调理周医师|不仅能春夏养阳，还能冬病夏治，脾胃虚寒怎么办？1块干姜就搞定
- 失眠■中医是如何调理失眠的，失眠有哪些表现？
- 体质调理殷河卿|看完就明白了!，一喝牛奶就拉肚子这是为什么？原因很简单
- 健康潘医师|你得的可能是“假便秘”！便秘应该怎么辨别？医生说从这4点来看