音乐是自己|推荐4种食物，补血润肤，润肠排毒，甩掉大肚腩，女性若爱美
女性若爱美 ， 推荐4种食物 ， 补血润肤 ， 润肠排毒 ， 甩掉大肚腩
柑橘
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柑橘作为一种中药材 ， 其功效与作用有：1.美容养颜：柑橘中富含维生素C ， 有很好的美容效果 。 2.消除疲劳：柑橘中的柠檬酸有很好的消除疲劳的作用 。 3.促进通便且降低胆固醇：柑橘中的膳食纤维和果胶对通便且降低胆固醇有很好的效果 。 4.预防冠心病及动脉粥样硬化：柑橘中的膳食纤维和果胶能降低体内胆固醇 ， 能很好的起到预防动脉粥样硬化的作用 。 5.柑橘还可降低血压 ， 增强机体抵抗力 ， 治疗夜盲症等 。
板栗
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板栗含有丰富的营养 ， 每百克含糖及淀粉62～70克 ， 有养胃健脾好处 ， 常食栗子 ， 可达排毒抗衰 ， 养护血管 。 吃时要细细嚼碎 ， 口感无渣 ， 所含的不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 是老年人增强抵抗力的理想果品 。
猪蹄
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猪蹄是很多女生所说的丰胸、美容的食物 ， 它含有丰富的胶原蛋白 ， 对于皮肤和胸部都有很好的促进作用 。 实际上 ， 吃猪蹄丰胸的效果并没有多好 ， 而且长期吃会导致肥胖 ， 毕竟像这样的油腻食物脂肪含量较高 ， 猪脚中含有大量的胶原蛋白 ， 具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能 ， 使皮肤不易皱缩 。 弹性蛋白可使皮肤保持弹性 。 常食之可减少皮肤皱纹 ， 延缓皮肤细胞的衰老 ， 使皮肤光泽、柔润、细腻 。
培根
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【音乐是自己|推荐4种食物，补血润肤，润肠排毒，甩掉大肚腩，女性若爱美】培根外皮油润呈金黄色 ， 皮质坚硬 ， 用手指弹击有轻度的“卟卟”声；瘦肉呈深棕色 ， 质地干硬 ， 切开后肉色鲜艳 。 在制作过程中加入了丁香、黑胡椒、茴香等香料腌渍 ， 这些香料有开胃健脾的功效 。 其风味除带有适口的咸味之外 ， 还具有浓郁的烟熏香味 。 培根中磷、钾、钠的含量丰富 ， 还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素 。
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