说养生的学问|你以为这是在养生？其实这样才是最伤身的！，养生茶不能乱喝
随着我们科技的发展 ， 时代的进步 。 有越来越多的朋友开始注重养生这个问题 。 但是最近我发现很多人那根本就不叫养生 。 随便找个不知道从哪听来的偏方就开始开始养 。 甚至还有些人从网上找了一些养生茶就开始喝 。 其实真正的养生茶应该是对症下药 。 不是说你想喝你就随便喝 。 那我今天我们就来说一下那些作用不对的养生茶 。
【说养生的学问|你以为这是在养生？其实这样才是最伤身的！，养生茶不能乱喝】1.清热养生茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄 ， 觉得上火了 ， 就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火 。 起初也许会起到一定的效果 ， 但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现 ， 而咽痛咽干仍不能完全消除 。 这是因为 ， 长期饮用一种养生茶 ， 势必会损伤阴精或阳气 ， 导致阴阳平衡失调 ， 使机体抗病能力下降 。
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2.菊花枸杞茶
菊花和枸杞搭配在一起泡茶 ， 具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效 ， 尤其适合长坐电脑前的白领和学生 。 但菊花性凉 ， 所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童 。
3.决明子养生茶
决明子药性寒凉 ， 有泄泻和降血压的作用 ， 就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。 此外 ， 决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物 ， 长期服用可引起肠道病变 。
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4.玫瑰花茶
玫瑰花茶中含鞣酸比较多 ， 与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 会导致便秘 ， 所以便秘的人不要喝 。 另外 ， 玫瑰花茶属于温热花草饮品 。 对于阴虚火旺、湿热者来说不要饮用 ， 喝得过多容易导致阴火加重 。
5.桂圆红枣茶
桂圆红枣茶含天然糖分较高 ， 对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ， 上火发炎时也需忌食 。 另外桂圆肉性温 ， 吃了容易上火 ， 建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡 ， 可以中和吃桂圆肉带来的火气 。
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