养生一点就通|坚持泡水喝，可能有助清肺热、排肺毒，尼古丁的“对手”上线( 二 )
老烟民想要养护肺部 ， 除了坚持用以上三种食物 ， 泡水后还应注意以下两点：
首先 ， 坚持体育锻炼 。 每天坚持适当运动 ， 能够帮助加速血液循环 ， 排除毒素和垃圾 ， 而且运动的同时也能够减少肺部残留物 ， 减轻肺部的负担 ， 排出肺部毒素和垃圾 ， 让你的肺部轻松一些 ， 降低患肺部疾病的风险 。
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【养生一点就通|坚持泡水喝，可能有助清肺热、排肺毒，尼古丁的“对手”上线】其次 ， 避免熬夜 。 人在熬夜时就容易犯困 ， 犯困就会喜欢通过吸烟来提神 ， 甚至有些人熬夜打游戏或者是加班吸烟量能够达到1~2盒 ， 这样的行为真的会损害你的肺部功能 ， 所以避免熬夜能够减少吸烟量 ， 减轻对肺部的损伤 ， 而且充足的睡眠也有助于肺部功能慢慢恢复 ， 清肺热排肺 ， 多让你的肺部更加健康 。
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