欧佳健康|用这张图测就完事儿了！能把狮子找全的都大可放心，有没有痴呆
老年痴呆是老年人普遍存在的问题 ， 据统计 ， 我国65岁以上老年人中 ， 每12人中就有1人患有老年痴呆症 。 尽管当今科技已经比较发达 ， 但是对于老年痴呆这一问题还没有很好的解决办法 。 假如一家有老年痴呆症的情况 ， 不仅对老年痴呆症本身 ， 对家庭也会产生不小的影响 。 老年痴呆症是不可逆的 ， 但可以预防 ， 预防还得趁早 。 所以 ， 可以先用这张图测一下 ， 图中共有多少只狮子？
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答案：10只！
首先 ， 为了预防痴呆 ， 必须吃好、吃得均衡！
大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命 。 由此可见 ， 日常生活中我们应该重视大脑的养护 ， 多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质 。 萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质 ， 能够保障脑细胞血氧充分供给 ， 促进新陈代谢 ， 还能够改善大脑血液循环 。 从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭 ， 并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情 ， 帮助患病人群后遗症的恢复的目的 。
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其次 ， 除饮食外 ， 预防老年痴呆症必须多锻炼 。
中年之后 ， 人容易变得懒惰 ， 不想动 。 但是 ， 人到中年如果不经常锻炼 ， 很容易肥胖和患上心脑血管方面的问题 ， 而患上了这方面的问题 ， 以后就会变得痴呆 ， 所以必须多锻炼 。 在40岁之后 ， 最好能每周锻炼3-5次 ， 每次锻炼20-40分钟 。
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【欧佳健康|用这张图测就完事儿了！能把狮子找全的都大可放心，有没有痴呆】然后、多参加社交
为了防止中老年人患老年痴呆症 ， 多出去走走 ， 多参加一些社交活动 。 调查发现 ， 老年人常常感到孤单 ， 独居等等 ， 更容易发生痴呆 。 随著年龄的增长 ， 到了一定年龄 ， 就会退休、闲下来 。 人们过多的闲暇对情绪和大脑都是有害的 ， 容易使人抑郁 ， 还会加速大脑功能的退化 。 年龄越大 ， 就越要为自己找点事做 ， 多和朋友出去玩玩 ， 多参加一些活动等等 ， 不要让自己太闲 ， 要让生活变得充实 ， 才能防止痴呆 。
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最后 ， 控制血压
中年人 ， 血压、血脂等指标很容易出现超标的情况 ， 但这些指标一旦超标 ， 对身体和大脑都不好 。 就血压超标而言 ， 如果血压超过140/90 ， 会增加中老年人血管型失智症 ， 容易引发痴呆 。 所以到了40岁以后 ， 要主动控制好自己的血压等指标 ， 不要让这些指标出现超限 。
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