康爱多网上药店|日常要做好，尿酸高又不想吃药？4种方法快速降尿酸
文章图片
近年来 ， 高尿酸血症也成了危害身体健康的一大因素 ， 甚至可以和"三高"并排 ， 高尿酸也是引起痛风的最主要病因 ， 所以对于高尿酸的人群来说 ， 降低尿酸是一件非常重要的事情 ， 那么 ， 尿酸升高后 ， 不吃药可以降下去吗？本篇文章将为您解答 。
【康爱多网上药店|日常要做好，尿酸高又不想吃药？4种方法快速降尿酸】
文章图片
尿酸升高是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ， 人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等 ， 尿酸的生成大部分来自于体内合成 ， 只有小部分是从食物中摄取的 ， 排泄时是三分之一由肠道排出 ， 其余三分之二从肾脏排泄 。 一旦体内尿酸生成过多或尿酸排泄减少 ， 都会引起血液中的尿酸浓度升高 。
高尿酸血症也是个风险较高的疾病 ， 除了会引起痛风以外 ， 高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等都与高尿酸有一定关系 。 因此 ， 降低尿酸刻不容缓 ， 对于不想进行药物治疗的患者来说 ， 生活中做好以下几个方面 ， 也能帮助降低尿酸 。
文章图片
1、控制饮食
饮食方面 ， 高尿酸患者不宜食用嘌呤含量较高的食物 ， 如动物内脏、贝壳类、海鲜 ， 以及豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇等蔬菜 ， 都属于高嘌呤的食物 ， 患者食用用容易导致病情加重；另外 ， 平时在煮汤的时候也不要盲目追求所谓的"老火靓汤" ， 长时间熬煮的汤内也含有大量的嘌呤 ， 不仅无法补充营养 ， 还可能导致尿酸升高 。
2、多喝水
生活中很多人都没有多喝水的习惯 ， 都是感觉到口渴之后才会喝水 ， 这时身体已经处于缺水状态了 ， 因此 ， 建议各位小伙伴们要养成多喝水的习惯 ， 对于尿酸较高的人群来说 ， 每天至少要喝2500ml的水 ， 有助于提高身体的代谢能力 ， 加快尿液的形成 ， 同时也能加快尿酸的排出 ， 降低血液的尿酸浓度 。
3、坚持运动
每天保持一定量的运动有利于提高身体的综合素质 ， 增强身体免疫力 ， 同时也能促进身体的新陈代谢 ， 加快体内尿酸的排泄 。
如果是体重超标的患者 ， 更应该积极参加体育锻炼 ， 将体重控制在正常范围内 ， 建议坚持有氧运动 ， 每周3-5次 ， 每次不少于30分钟 ， 比如跑步、游泳、骑车、跳操等等运动都有利于尿酸控制 。
4、科学用药
俗话说"是药三分毒" ， 很多药物在治疗疾病的同时也会对我们的身体产生其他影响 ， 临床上一些常用的药物也会对尿酸产生一定的影响 ， 如利尿剂、皮质激素、吡嗪酰胺、烟酸等 。 因此患者在使用药物之前一定要咨询专业的医生或药师 ， 并将病情告诉医生 ， 做到科学用药 ， 才能达到真正发挥药物的疗效 。
文章图片
最后 ， 上述措施虽然有助于降低尿酸 ， 对于一些病情比较严重的患者 ， 一定要及时到医院进行治疗 ， 在医生的指导下合理用药 ， 并结合上述的措施 ， 以降低尿酸 。
小病慢病[不排队]名医专家护健康
康爱多首发线上【医生问诊】服务 ， 阵容强大 ， 专业广泛
点击下方了解更多 ， 在线咨询您的医生！
推荐阅读
- 菜豆与小青豆|网上“爆火”的宵夜美食别错过了，解馋抗饿两不误，6月遇到这4种
- 康爱多网上药店|警惕心脏病高发，夏季养心，谨记这4件事，炎热天气
- 康爱多|可能脑梗离你不远了，医生提醒：早起若有3个情况
- 味姨|三秒清新口气还能养胃！，“接吻爆珠”什么鬼？网上都卖爆了
- 药房网商城|网上说用盐水泡泡会有效？，被老公传染了脚气
- 康爱多|常见的有6件，建议要清楚！，饭后有哪些不健康行为
- 康爱多网上药店以爱之名的绑架，冒险怀孕太危险，肺动脉高压是孕妇的禁忌症
- 康爱多发病率会少一半！，鼻炎能不能预防？请做好几个点
- 制药网上市后再评价或重启，中药不良反应占比连续4年下降