默默学健康|夏吃姜，不是谁都适合。记住几大原则，健康常伴随，冬吃萝卜( 二 )
做法：将一小把杏仁、三颗红枣、四片生姜一起煮水喝 。
杏仁宣肺止咳、润肠通便；枣甘温而补之 ， 配合姜辛温而行 ， 对于改善肺气虚 ， 亦或是呼吸系统疾病带来的咳嗽、喘憋、痰多等不适有好处 。
3生姜+花椒+葱白——缓解关节痛
夏季长时间吹空调和电扇 ， 很多人会出现关节不适 ， 这时不妨试试下面的热敷法：
做法：取花椒100克 ， 鲜生姜25片 ， 葱白25根切碎 ， 将它们混在一起 ， 装入布包里 。
将药包放在患处 ， 再在上面放置一个热水袋 ， 热敷30分钟左右 。 热敷后你会感到关节处热乎乎的 ， 没有了紧绷的感觉 ， 关节疼痛也能缓解甚至消失 。
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