何裕民|还在为谁做家务而争吵？它的好处你不知道！
现代都市的人们 ， 每天疲于工作 ， 导致越来越疏于做家务 。 有时 ， 谁做家务还可能引发夫妻间的争吵 。 殊不知 ， 研究发现 ， 做家务能减少女性患上常见癌症的机率 ， 并减少男性患上各种非传染性疾病的风险 ， 包括癌症 。
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减少子宫内膜癌和乳腺癌的风险
美国范德比尔特大学研究中心曾对974名 ， 年龄介于30岁至69岁的女性进行了调查 ， 研究职员询问了这些妇女青少年时期以及现在的运动情况 。 调查结果表示 ， 天天步行60分钟以上或每周做家务4次以上的女性 ， 患子宫内膜癌的风险降低30% 。
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研究报告还分析了活动总量多少与乳腺癌患病风险之间的关系 ， 结果表明 ， 在绝经女性中 ， 活动量较大的一组研究对象患病几率较低 。 研究人员表示：“就降低女性乳腺癌患病风险而言 ， 轻缓活动 ， 如做家务 ， 可能比间歇运动或参加大运动量以及强烈运动更重要” 。
02
做家务对男性的好处
在学术期刊《公共科学图书馆·综合》上曾发表过一篇文章 ， 研究人员对4000名中国中老年人进行了从事家务劳动的益处研究 。
他们发现：从事更多、更重家务劳动的人的死亡风险显著低于很少或几乎不做家务劳动的人 ， 风险降低了大约30% 。 并且 ， 家务劳动对于癌症风险的影响更为显著 。 从事大量家务劳动的人得癌症的风险 ， 只有几乎不做家务劳动的人的一半 。 家务劳动的影响远远超过包括体育运动在内的休闲活动 。
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除了降低癌症的发生风险外 ， 有研究发现做家务还能降低男性患糖尿病的风险；锻炼我们的记忆能力和动手能力 ， 减少阿尔茨海默病的患病风险 。 并且定期打扫房间、让家保持舒适整洁的环境有助于刺激我们大脑内的神经递质 ， 促进多巴胺的分泌 ， 从而增加幸福感 ， 缓解焦虑抑郁等不良情绪 。
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不过 ， 家务活毕竟比较繁琐 ， 有时弄的不好 ， 轻则心情郁闷 ， 重则伤筋动骨 ， 所以下面的小技巧 ， 赶紧收藏起来！
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1.提放在地上的油、大米等重物 ， 上半身不要前倾、能蹲着就别弯着 ， 提起后尽量左右手保持平衡 ， 不要过于自然下垂使肩膀受力增加；此外老年人腰椎容易受伤 ， 可以请年轻人帮忙拎提 。
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2.一块海绵轻松处理窗户污垢
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3.冰箱隔层太脏 ， 一个保鲜膜轻松搞定
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【何裕民|还在为谁做家务而争吵？它的好处你不知道！】4.一招教你解决套被罩
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