养生小王医师|二十四节气给你好茶饮好茶养身养心，建议收藏，泽草所生种之芒种
稻子的背负是芒种 ， 麦穗的承担也是芒种 。 2020年6月5日太阳达到黄经75度 ， 就是芒种节气了 ， 一般是从每年6月5日或6日开始 ， 也是二十四节气中第九个节气芒种 ， 又名“忙种” ， 芒种节气里 ， 气温开始升高 ， 雨水多 ， 空气里的湿度开始增加 ， 适宜农作物的种植 ， 但是雨水一落 ， 人们常会感觉到像是在巨大的蒸笼里 ， 体内的汗液无法通畅的散发出来 ， 湿热之下人就会感到疲惫 ， 萎靡不振 ， 感到黏腻 ， 如何才能赶走这一份不顺畅呢 。
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节气习俗
送花神很早以前有送花神这样的习俗 ， 在芒种来到的时候 ， 百花凋落 ， 民间为了对花神表达感激之情 ， 也盼望来年的再次相会 ， 会在芒种节日举行祭祀花神仪式 ， 送花神归位 ， 在《红楼梦》中也有记载把芒种节为花神送行的热闹场面 。
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煮梅每年的芒种时节 ， 也是煮梅的时候 ， 芒种时节的煮梅的习俗历史悠久 ， 早在夏朝便已经有了 ， 更有在三国时有那么一句话“煮酒论青梅”的典故 ， 因为新鲜的梅子口感酸涩 ， 难以直接食用 ， 就需要煮梅食用 ， 煮梅更是生津止渴的作用 ， 可以用盐 ， 也可以用糖这就看每个人的喜好了 。
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【养生小王医师|二十四节气给你好茶饮好茶养身养心，建议收藏，泽草所生种之芒种】打泥巴仗这是贵州侗族地区的习俗 ， 在每年芒种前后 ， 新婚的男女由自己朋友陪同 ， 集体栽种的时候 ， 这时候会互相扔泥巴 ， 谁身上的泥巴所就是受别人青睐 ， 受欢迎的人 。
芒种如何养生
按照节气饮食 ， 饮食清淡 ， 芒种期间多吃蔬菜 ， 豆类水果 ， 比如菠萝 ， 细化 ， 荔枝芒果 ， 豆类食物 。 这些食物含有丰富的维生素 ， 多吃蛋白质 ， 脂肪 ， 适量的摄入糖分 ， 提高我们的抵抗力和抗病能力 。 吃足够的维生素对血管起到保养作用 ， 有一定程度的预防动脉硬化 。
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养生茶饮 ， 桑菊杏仁茶
做法：锅中放入适量的清水烧开 ， 倒入菊花 ， 桑叶 ， 杏仁大火烧开小火煮20分钟 ， 盛出放入茶杯中 ， 放入冰糖搅拌到冰糖融化 ， 放量就可以饮用 。
功效：菊花和桑叶可以疏散风热 ， 搭配上可以止咳的杏仁 ， 有助于排出肺部和肝脏中的毒素 。
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养生茶饮 ， 白茶 ， 白牡丹 ， 银针 。
芒种在端午前后 ， 此时是排五毒 ， 解毒最好的茶就是白茶 ， 陈年的白茶更好 ， 还可以饮用白毫银针 ， 可以喝白牡丹更是不错的选择 ， 还有生普对于肠胃不好的并且体质被热的朋友们也是不错的选择 ， 午后或者是晚饭后推荐大集合黑茶或者熟普都是很好的选择
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说了那么多 ， 芒种节 ， 多喝水 ， 饮食清淡 ， 放松心情 ， 节日愉快 。
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