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说故事的小焦|比熬夜更可怕，早起的人( 二 )


威林克的这种精神还影响了许多美国人 ， 他们在推特上组成“4点45分俱乐部”早起打卡 。
一个人连早起的惰性都克服不了 ， 还怎么去战胜生活中一个接一个的艰难困苦呢？
前NBA篮球巨星科比接受采访人员采访时 ， 采访人员问他成功的秘诀 ， 科比说：”你见过早上4点钟的洛杉矶吗？“大多数人没能克服惰性 ， 不能养成勤奋早起的习惯 ， 而他们也会与成功擦肩而过 。
曾国藩说：“戒惰莫如早起 。 ”
【说故事的小焦|比熬夜更可怕，早起的人】如果你想要变得更好 ， 你就需要下定决心改变自己 。
从哪里改变自己？不妨就从早起开始吧 。
说故事的小焦|比熬夜更可怕，早起的人
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早起 ， 可以振刷精神
《传家宝》说：“人至清晨 ， 精神倍加 ， 此时读书 ， 大有进益 ， 此时做事 ， 极有功劳 ， 况家内杂事 ， 又须早办 。 ”
早起 ， 能使脑细胞保持长久旺盛的活力 ， 进而大脑能够灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作 。
著名作家村上春树 ， 一直坚持写作 ， 几乎每年都有新作品问世 。 能做到这一点非常不容易 ， 靠的就是他长期早起的习惯 。 村上春树每天早上4点半就起床 ， 不用闹钟 ， 到点就醒 。 而且早上起来周围比较安静 ， 无人打扰 ， 他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时 ， 工作效率也比平时高得多 。 他起床时 ， 从不泡咖啡、吃点心 ， 而是立即进入工作状态 ， 从不拖拖拉拉 。 早起 ， 除了让村上春树养成了做事不拖延的习惯 ， 还让他练就了一副好身体 。 写作完成后 ， 村上春树会用1个小时的时间跑步 ， 他坚持早起长跑三十五年.把自己从一个大烟鬼变成了身体健硕的生活家 ， 为自己的写作事业提供了支撑 。 能够控制早晨的人 ， 方可控制人生 。 村上春树 ， 用长期的早起 ， 赢取了自己想要的人生 ， 创造出一个又一个奇迹 。
我曾经有位同事是名副其实的“睡不醒人” 。 因为晚起 ， 她有时遇上重要的会议 ， 也是着急忙慌地冲进会议室 ， 结果因为没有提前准备 ， 状况频出 。 更糟糕的是 ， 因为晚起 ， 所有的事情都不得不往后推 ， 她只好每天晚上加班到深夜 ， 然后拖着疲惫的身体回到家 ， 第二天依旧晚起 。 如此往复 ， 恶性循环 。
《增广贤文》有言：“早起三光 ， 迟起三慌 。 ”
早上起床早 ， 有充足的时间把该办的事情料理妥当 ， 起床晚容易手忙脚乱 ， 把该办的事情落掉 ， 慌慌张张 。 实际上 ， 早起后的两个小时简直是学习工作的效率高峰期 。 在现在这个时代 ， 干扰是最大的时间偷手 。 在早起后的两小时就着手当天最重要或最棘手的工作 ， 先把难啃的骨头啃掉 ， 这一天接下来的时光你就能比较轻松地完成了 。
曾国藩说：“早起可以振刷精神 。 ”
成就感所带来的愉悦心情 ， 就是你源源不断的自信来源 。
良性循环的开挂人生 ， 从此打开 。
说故事的小焦|比熬夜更可怕，早起的人
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早起 ， 居家过日子的根本
早起 ， 不仅仅是一个人的习惯 ， 更应该是一种家风 。
在中国的各种家训中 ， 都有早起的说法 。 《朱子家训》开篇就告诫子孙：“黎明即起 ， 洒扫庭除 ， 要内外整洁 。 ”这样看似朴素简单的文字 ， 凝结着古人治家的智慧 。
从我记事起 ， 我母亲每天都是“黎明即起 ， 洒扫庭除” ， 洒扫好了房屋、庭院 。 接着去离家2里远的井里挑3担水 ， 把水缸灌满 ， 每天早上母亲都是村里第一个去井里挑水的 。
接下来母亲饲养家禽家畜 ， 烧火做饭 ， 每天这些事情办理妥当 ， 天才蒙蒙亮 。
在母亲早起家风的深深影响下 ， 我们兄弟每天都是早早起床 。
记得我小时候早起读书 ， 天都没亮 ， 都要点灯学习 。


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