熬夜▲男人抽烟时,尽量避开4个时段!危害你可能承受不来,早知道早好


熬夜▲男人抽烟时,尽量避开4个时段!危害你可能承受不来,早知道早好
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熬夜▲男人抽烟时,尽量避开4个时段!危害你可能承受不来,早知道早好
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你还记得自己点燃第一支烟的理由是什么吗?
或许当时仅仅是为了耍帅 , 又或许是有什么伤感的事情 , 但最终香烟都成了和自己形影不离的物品 。 之后的岁月中 , 烟既是你的安全感 , 又是你排遣心情的发泄口 。 然而 , 香烟却不是一个好的朋友 , 在你感受快乐的同时 , 它却在悄悄偷走你的健康!
之所以香烟会致人成瘾 , 是因为烟草中含有尼古丁物质 , 进入人体后会促使多巴胺的分泌 , 从而产生生理和心理上的愉悦感 。 长此以往 , 尼古丁就会致人成瘾 , 当尼古丁含量下降时 , 就会有一系列的戒断反应 , 比如烦躁头痛、坐立不安、浑身乏力等 , 所以戒烟是非常难的事情!
但即便是你没有戒烟成功 , 以下四个时间段也不适合吸烟
早起一根烟
很多烟民在早上起床后 , 第一件事就是点燃一根烟 , 认为香烟能唤醒自己沉睡的身体 。 但是 , 美国一项研究却发现 , 起床后1小时内吸烟的人群 , 患肺癌几率是晨起1小时后吸烟人群的1.31倍 , 这主要是因为早晨本身就是处于空腹、缺水的状态 , 吸烟会对肺部造成加倍的刺激;
不仅如此 , 晨起后吸烟还会增加自身患心脑血管病的几率!因为进过一晚上的水分消耗之后 , 血黏度不仅较高 , 且早起后本身就处于血压高峰期 。 一氧化碳不仅会降低血液的携氧能力 , 导致身体组织缺氧 , 同时尼古丁还会进一步促进肾上腺素分泌 , 导致短时间内的血压升高 , 对于已经出现三高的男性患者而言 , 急性心脑血管病发率也会有所提升 。
饭后一支烟
从科学角度来看 , 无论是吃饭时或饭后吸烟 , 危害性都比平时要高一些!这主要是因为香烟中的有害物质 , 会妨碍食物正常消化、干扰胃酸的分泌 。 同时 , 在吃饭过后 , 血液本身就会供给肠胃消化食物 , 大脑以及心脏的供血量相对较少 , 且全身毛孔都处于张开状态;
如果这阶段吸烟 , 香烟中的有害物质更容易在肺部和血液中积蓄 。 而且 , 尼古丁刺激血压升高 , 还会加重大脑缺血氧症状 , 甚至是出现头晕目眩、乏力感 , 对血管健康十分不利 。
【熬夜▲男人抽烟时,尽量避开4个时段!危害你可能承受不来,早知道早好】
事后一支烟
在酣畅淋漓的房事结束之后 , 很多男性会不自觉的点燃一支香烟 。 然而 , 根据英国的一项研究调查表明 , 房事后立刻吸烟的危害要比平时大得多!因为性爱本身就是消耗体力的活动 , 在激烈的房事结束后 , 人体需要大量氧气供给 。 如果此时吸烟 , 香烟中的一氧化碳、尼古丁就会趁机作乱 , 加重大脑、心脏的缺血氧症状 , 影响血管健康!
熬夜吸烟
男性朋友在熬夜加班、熬夜打游戏时 , 都会通过吸烟的方式来刺激自己 , 让精神保持在亢奋状态 。 然而 , 长期熬夜本身就会损伤自身免疫和抵抗能力 , 再加上夜间正是细胞分裂最为旺盛的阶段 , 香烟中的有害物质更容易对正常细胞造成损伤 , 导致细胞DNA发生变异;
而且 , 熬夜本就是生理应激状态 , 在熬夜时肾上腺素会大量分泌 , 促使血压升高、心跳加速 。 此时吸烟无疑是促使该症状进一步发展 , 对心血管健康没有任何益处 。
从科学角度来看 , 烟瘾本身也算是一种“疾病”!所以对老烟枪来说 , 为了避免身体长期受到烟草荼毒 , 最佳的做法就是尽早戒烟 , 在必要情况下还可去正规医院“戒烟门诊”就诊 , 按照医生建议 , 选择合理的治疗方式 , 彻底摆脱烟瘾控制 。


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