养生大家|每天吃一点，排毒助消化，体重悄悄降，空腹也要吃的3种食物( 二 )
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有胃病的人或者消化不良的人 ， 早上空腹可以用温开水兑蜂蜜 ， 可以起到调理肠胃的作用 。
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小提示：
空腹最忌讳的就是酒 ， 任何时候都不建议喝 ， 酒精是极少数胃能够直接吸收的物质 ， 当空腹饮酒时 ， 不仅容易刺激胃黏膜 ， 引起胃炎和胃溃疡等多种病变 ， 还更容易醉 。 对于糖尿病人来说 ， 空腹喝酒更是危险 ， 容易出现低血糖 ， 导致昏迷等严重后果 。
对于肠胃强大的人可能不是什么大事 ， 如果有胃部不适、消化不良等问题的人 ， 小编不建议空腹吃过凉过冷的食物 ， 尤其是从冰箱拿出来的 ， 因为在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西 ， 会刺激胃肠发生挛缩 ， 甚至诱发胃痛、腹泻等症状 。 有胃酸过多、胃溃疡 ， 或者经常腹胀、腹泻等问题的人不建议空腹吃红薯 。 因为空腹食用大量红薯 ， 容易造成胃酸分泌过多 ， 引起反酸、烧心的现象 ， 加重胃部不适的症状 。
每100克猕猴桃的热量是20.8千卡 ， 是大米饭的八分之一 。 而且它含有高单位的膳食纤维 ， 不但可以促进胃肠蠕动 ， 也可以增加饱足感 ， 是减重与兼顾营养的很好选择 。
好了 ， 今天要和友们分享的就这么多 ， 希望能给友们带来帮助 ， 也欢迎友们在评论区分享其他利于减肥的水果和不利于减肥的水果 ， 从而让更多的朋友受益 ， 赠人玫瑰手有余香 ， 感谢您～
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