味美的柒分甜|功效却很强，每天吃一把，许多好处不请自来，小指大的葡萄干
葡萄干是我们常吃的一种美食 。 虽说它的个头并不大 ， 甚至还没有人的小指大 。 但是它的功效却很强 。 常吃有益于我们的身体健康 。 接下来就向大家介绍吃葡萄干的好处 。 为了家人的健康 ， 早点了解 。 
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葡萄干有美白延缓衰老的作用 。 我们都知道葡萄含有一种物质叫原花青素 ， 这种物质不仅可以清除血液中氧自由基 ， 还能阻止其生成 。 而葡萄制作成葡萄干以后 ， 这种物质并没有流失 。 所以常吃葡萄干具有美白延缓衰老的作用 。 
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【味美的柒分甜|功效却很强，每天吃一把，许多好处不请自来，小指大的葡萄干】葡萄干有预防和缓解便秘的作用 。 生活有不少的朋友经常患有便秘 。 其实我们可以多吃一些葡萄干 。 因为葡萄干可以预防和缓解便秘 。 葡萄干含有丰富的膳食纤维 。 这种物质可以帮助人们排出体内的垃圾和毒素 ， 从而预防便秘的发生 。 
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葡萄有改善贫血的作用 。 生理期的一些女性朋友 ， 由于失血多 ， 很容易造成贫血、气血不足等现象 。 而葡萄干中含有非常丰富的铁质 ， 这种物质具有不错的补血效果 。 所以生理期的女性朋友可以多使用一些葡萄干 ， 可以改善贫血的状况 。 
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葡萄干有缓解疲劳的作用 。 因为葡萄干含有的葡萄糖、氨基酸等元素和物质有缓解过度疲劳的作用 。 虽说葡萄干的好处这么多 。 但是葡萄干也有禁忌 。 比如说 ， 葡萄干中含有的糖量高 ， 不适合高血糖患者食用 。 而一些脾胃虚寒的人也不宜食用 。 其次我们在吃葡萄干的时候 ， 最后清洗一遍再吃 ， 以免病从口入 ， 危害到我们的健康 。
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