艺术东方必读|为何胃病还是反复？医生提醒：坚持3件事，胃病自己好，吃了3年药
肠胃为人体主要的消化吸收器官 ， 肠胃患病将会影响到整个机体的营养和免疫力 ， 因而肠胃病如不及时治疗 ， 对全身各脏器均有一定影响 ， 尤其在疾病后期产生并发症时 ， 危害更大 。 所以要及时治疗 ， 以免疾病从急性转成慢性 ， 由功能性转成器质性 ， 由较轻的单纯的病变转成复杂的严重的病变甚至癌变 。
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下面四个选项 ， 假如有其中一个你回答了"是" ， 那么你就要开始重点关注自己的肠道健康了 。
1：喜欢高脂及油炸食物 。 比如蹄髈（猪皮、猪蹄、肥肉）、狮子头（五花绞肉＋油炸）、红烧鱼（油炸过） ， 以及西餐中的沙拉、炸鸡腿、薯条和各式西点等 ， 这些食物热能高而纤维素少 ， 不利于肠道的蠕动 。 :
2：经常性便秘 。 很多男性对一两天不排便并不在意 ， 认为没什么大不了 。 但是滞留在肠道里的粪便 ， 会变得愈加干结艰涩进而形成便秘 ， 导致肠壁损伤和痔疮 ， 其中的毒素积聚还易造成细胞病变 ， 引发直肠癌 。
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3：每天运动量少于30分钟 。 整天在写字楼里不见阳光、出门又乘车的男性 ， 忙得连阳光和新鲜空气都来不及吸收 ， 那么 ， 他们体内维生素D含量就会非常有限 ， 对健康非常不利 。 因为没有紫外线的参与、没有运动的刺激 ， 单纯补充维生素D则吸收率会非常低 ， 而维生素D有预防直肠癌的积极作用 。
4：便血 。 这是直肠癌最初的症状 。 与痔疮的血鲜红、量少呈点滴状不同 ， 直肠癌的血偏暗 ， 有时偏多；痔疮、直肠癌的表现都是先血后便 ， 而胃出血大多是先便后血 。 无论如何 ， 只要出现便血都不是好事 ， 我们一定要多注意 。
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多吃2种鱼
【艺术东方必读|为何胃病还是反复？医生提醒：坚持3件事，胃病自己好，吃了3年药】草鱼
草鱼肉味甘、性温 ， 而且肥而不腻 ， 有开胃、暖胃、滋补身体等功效 ， 是一种很好的温中补虚的养生食品 ， 特别适合身体瘦弱、食欲不振、脾胃虚寒、胃痛的人吃 。 暖胃是治疗胃痛过程中非常重要的一环 。 为此 ， 我们可以用草鱼一条 ， 加豆蔻、砂仁各3克同煮 ， 会有很好的效果 。
鲢鱼
鲢鱼也称为白鲢 ， 是一种大型的养殖鱼类 ， 也属于四大家鱼之一 。 鲢鱼肉质鲜美 ， 营养丰富 ， 具有暖胃、祛除胃脾寒气的作用 ， 常常用来缓解胃痛和脾胃虚弱的治疗 ， 尤其适用于因胃寒疼痛或消化不良而引起的慢性胃炎 。 在烹饪鲢鱼时 ， 最好选择清蒸或是油浸 ， 这样最能体现出鲢鱼清淡、鲜香的特点 ， 而且营养流失少 。
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医生提醒：坚持3件事 ， 胃病自己好
光脚走路
光着脚 ， 在家里干净的地面上 ， 公园的草地上或铺有鹅卵石的小径上走路 。 若是能在类似鹅卵石的钝性凹凸路面上行走 ， 则按摩效果更佳 。 有条件的人 ， 可以每天光着脚在干净的鹅卵石道上走半个小时 。
吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。 少量多餐——可以避免胃胀或胃酸过多 ， 胃酸过多可能会逆流至食道 ， 刺激食道黏膜 。
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