东方名医|常吃这三物，做一事，胃一天比一天好，胃不好不要怕
导语：胃对于身体的消化最为重要 ， 是我们的重要消化系统组成之一 ， 但是很多人对于却患上了胃病 ， 常见的有慢性胃炎 ， 胃溃疡 ， 胃不好的人越来越多 ， 很大一部分的原因就是饮食不当 ， 吃的不对 ， 食物到胃里就会损伤的胃 ， 我们的胃还是很脆弱的 。
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生活变好了 ， 饮食上也存在了很多问题 ， 我们不得不引起重视 ， 所以我们一定要注意 ， 小编今天就给大家分享一些会损伤胃的食物 ， 一起来看看吧 。
一、谨记：这些食物要忌口 ， 伤胃伤身 ， 你知道几个？
1、辣椒
辣椒属于辛辣的食物 ， 辣椒也是我们经常见到 ， 吃到的食物 ， 在做菜的时候都可能会放入辣椒 ， 但是如果一直吃太多的辣椒 ， 就会对身体造成危害 ， 会对胃造成很大的损害 ， 辣椒刺激到胃黏膜的细胞 ， 细胞受到损伤了 ， 可能会造成胃溃疡 ， 严重的话可能会导致胃癌 ， 所以辣椒虽然能够开胃 ， 但是还是要少吃 。
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2、油腻的食物
我们做菜的时候会放入很多的油或者一些调味剂 ， 会增大食物的口感 ， 吃起来也觉得好吃 ， 但是吃太多油腻的食物会刺激到我们的胃和神经 ， 给身体带来沉重的负担 ， 不仅会造成胃的疾病 ， 吃多油腻的食物还会引起肥胖 ， 摄入太多的脂肪以后 ， 无法被及时的代谢掉 ， 脂肪在身体内大量的积累 ， 还会损伤到血管 。 所以不仅伤胃还会带来其他的损害 ， 还是少吃油腻的食物 。
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【东方名医|常吃这三物，做一事，胃一天比一天好，胃不好不要怕】3、巧克力
巧克力含有非常多的热量 ， 在特殊的情况下会给我们身体补充能量 ， 但是有很多人在平时的时候也会吃很多的巧克力 ， 巧克力也含有很多的脂肪和糖类 ， 但是巧克力含有很多的可可碱 ， 这种物质会放松我们的食道括约肌 ， 这样的话会让我们的胃酸反流到食道里 ， 胃酸分泌过多也会刺激到黏膜细胞 ， 容易引起疾病 。
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4、碳酸饮料
碳酸饮料是不应该多喝的 ， 碳酸饮料对于身体的损害是非常大的 ， 碳酸饮料里面含有大量的碳酸 ， 会分解成二氧化碳 ， 胃本身会分泌胃酸 ， 是一个酸性环境 ， 再喝碳酸饮料就更会加重酸性强度 ， 损伤到胃蛋白酶的活性 ， 影响到正常的消化 。
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二、胃不好不要怕 ， 常吃这2物 ， 做一事 ， 胃一天比一天好
1、小米粥
小米是常见的谷物 ， 含有丰富的营养物质 ， 纤维素能够促进肠道的蠕动 ， 用小米熬制成的粥有很好的养胃功效 ， 对于胃不好的人来说 ， 能帮助我们修复损伤的细胞 ， 改善反酸、胃胀气和胃痛的症状 ， 老少皆宜 ， 常吃小米粥可以养胃 。
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2、酸奶
常喝酸奶也是可以养胃的 ， 酸奶中含有很多的益生菌 ， 能够促进食物的消化和吸收 ， 而且酸奶还含有很多的蛋白质 ， 帮助我们修复受损的胃黏膜细胞 。
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3、多喝水
多喝水能够促进身体的代谢 ， 提高细胞的活性 ， 提高身体的免疫力 ， 可以在水中泡一些小植物 ， 还能起到养胃的效果 。
结语：谨记：这些食物要忌口 ， 伤胃伤身 ， 你知道几个？胃对我们来说太重要了 ， 所以我们必须认真对待我们的胃 ， 不让它受到伤害 ， 少吃一些伤胃的食物 ， 多做一些对胃有好处的事情 ， 胃不好不要怕 ， 常吃这2物 ， 做一事 ， 胃一天比一天好 。
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