二二有一三|吃点药膳改善一下睡眠，别再因失眠困扰了，每天翻来覆去难以入睡( 二 )
功效作用：可佐餐食用 。 具有补气养阴、安神健脑的功效;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗 。
详解：猪脑具有以下作用：第一 ， 猪脑中含有大量的钙、磷、铁等微量元素 ， 适当食用可以补充体内所需的营养物质 。 第二 ， 猪脑具有一定的滋补功效 ， 可以起到健脾健胃、补中益气的作用 。 第三 ， 吃猪脑可以增强机体免疫力 ， 能预防各种疾病的发生以及延续 。 第四 ， 猪脑可以起到治疗神经衰弱以及消除疲劳的作用 ， 对于精神压力过大的人来说 ， 是一种滋补的佳品 。
五味子的作用主要是体现在它的药性上 ， 酸可以收敛气机 ， 所以五味子的主要功效是可以敛肺滋肾 。 除了收气、收津液还可以收人体的神 ， 我们晚上神气收不回来的时候 ， 人就会失眠 ， 五味子可以收神、安神 。 临床中用来治疗失眠的患者 ， 收摄心神、安心神
人参属于补气药 ， 其药性甘、微苦 ， 微温 ， 主入脾 ， 肺 ， 心 ， 肾经 。 具有大补元气 ， 复脉固脱 ， 补脾益肺 ， 生津养血 ， 安神益智的功效 ， 临床主要用于治疗体虚欲脱 ， 肺虚咳喘 ， 阳痿宫冷 ， 内热消渴 ， 久病虚弱 ， 惊悸失眠等症 。
麦冬是中药里面常用的一味养阴药 ， 可以清心除烦 ， 也是治疗心烦、心悸、失眠的病人 。
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失眠是一件让人极为痛苦的事情 ， 明知道自己需要睡眠可是躺在床上就是睡不着 ， 在床上翻来覆去的滋味实在不好受 ， 一个人睡还好 ， 如果不止一个人睡失眠可能会给别人带来困扰 ， 所以如果有睡眠质量不好的情况一定要及时改善 ， 不要等到严重到要看医生的地步才去重视 。 调整好心态 ， 改善一下饮食习惯说不定困扰就不在了 。 上面的药膳有需要的可以试试 ， 说不定你吃完几次之后就能每天都睡个美美的觉了呢 。 给个关注 ， 让我们一起为健康加油吧 。
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