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医说养生|想血管畅通，日常不妨多吃点，这种蔬菜被称为“血栓斑块清道夫”

大家应该都有点外卖的经历 ， 发出订单后 ， 抱着饿得前胸贴后背的肚子苦苦等待 。 偏偏因为交通原因 ， 美餐迟迟不能到达 。 交通堵塞 ， 会让点外卖的我们饿肚子 ， 那如果体内的血管堵塞 ， 又会怎样呢？
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众所周知 ， 对于人体来说 ， 血管是咱们获取营养、氧气、排泄废物、废气的重要通道 。 它如果堵塞了 ， 新鲜血液无法及时达到 ， 体内的细胞就无法及时获取营养和氧气 ， 产生的代谢废物和废气也无法排出 ， 最终会导致缺血、缺氧、疼痛、甚至心肌梗死、肌肉坏死等 。 所以说 ， 保持血管通畅很重要 。 而想要让血管持续畅通 ， 在日常不妨多摄入一些包心菜 。 包心菜 ， 又叫圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、不死菜等 ， 也有人称之为“血栓斑块清道夫” 。
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之所以这么说 ， 是因为这种菜不但味道鲜美 ， 而且还能清除咱们血管内的血栓 ， 保持血管畅通 。 另外 ， 它对癌症、心脑血管等慢性病症有预防功能 ， 可以说小小的一棵菜 ， 对咱们身体健康却大有裨益 。 那么包心菜到底是如何清理血管内的血栓呢？
1.降低胆固醇
包心菜富含多种维生素和矿物质 ， 其中丙醇二酸 ， 能够有效抑制糖类转换为脂肪 ， 减少体内的脂肪含量 ， 降低胆固醇 ， 减少血栓形成的物质基础 。 因为其效果好 ， 世界卫生组织也极力推荐 ， 将其列为最佳食物排名的第三名 。
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2.降低血脂
【医说养生|想血管畅通，日常不妨多吃点，这种蔬菜被称为“血栓斑块清道夫”】包心菜富含VC、胡萝卜素、膳食纤维等 ， 这些物质具有一定的降低血脂功能 ， 可有效抑制血小板粘连、聚集 ， 从而有效预防血栓 ， 防止动脉硬化 ， 所以大家可以常常食用 ， 以防血栓在我们体内堆积诱发其他心脑血管疾病 。
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3.稀释血液
包心菜水分很足 ， 大约百分之九十的成分都是水 。 在食入人体后 ， 能够有效地增加我们的循环血量 ， 稀释血液 。 这种效果就像是用水清洗黏在马路上的灰尘一样 ， 自然能够清洗的很干净 。 血管上没有了“灰尘” ， 也就不会有血栓堆积 ， 我们的血管自然能够十分畅通了 。
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前文已经提及血管对我们身体的重要性 。 遍布全身的血管是我们体内的十分重要的交通要道 ， 可以说所有的营养都需要其输送 ， 保持其通畅的意义不言而喻 。 而斑块就像是铁路上的塌方 ， 严重堵塞交通 。 交通堵塞后危害很大 ， 轻者缺氧、却能量 ， 重者发生肌肉细胞和神经细胞的坏死 ， 严重影响机体正常的生理功能 。
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而通过以上分析 ， 我们了解到包心菜有很强大的清除血栓功能 ， 是我们体内血运通畅的交通卫士 ， 所以在日常生活中 ， 大家不妨多多食用 ， 以让自己六脉调和、气血常通 。


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