梦笔三生|每天多吃点，清细菌护肠道，4种高营养食物是癌细胞“敌人”
【梦笔三生|每天多吃点，清细菌护肠道，4种高营养食物是癌细胞“敌人”】不管是任何一个人都可以看到 ， 这对于癌症大家可能是非常熟悉了 ， 都知道这是一种难以治愈的疾病 ， 身边也可能会出现一些亲人因为癌症去世的消息 。 癌细胞的发生和我们平时的饮食有着很密切的关系 ， 所以我们要防癌抗癌 ， 平日里到是可以多吃着点它们才好 。
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食物一：菠菜
我特别喜欢吃菠菜 ， 它对胃有好处 ， 而且含有抗氧化剂 ， 可以帮助预防自由基损伤引起的癌症 。 而菠菜还有“营养模范生”之称 ， 含有维生素C、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分 ， 能提高自身抵抗力 ， 保持健康 ， 是老少皆宜的菜肴 。
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食物二：平菇
其实平菇挺好吃的 ， 且还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多糖类、D-甘露醇、D-山梨醇、纤维素等等这些营养物质 ， 它们是咱们身体所需要的 ， 还有它里面的硒、多糖体这些抗氧化物也可以起到高咱们身体的抵抗力 ， 还可以抑制癌细胞的增长呢 。
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食物三：蓝莓
也是一种抗癌防癌水果 ， 且里面含有的营养物有花青素 ， 儿茶素 ， 槲皮素 ， 山奈酚等等营养物和抗氧化物 ， 平时这些物质是可以起到排除体内毒素和细菌的 ， 慢慢的减少体内癌细胞呢 。
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食物四：绿茶
绿茶也是我们生活中比较常见的 ， 大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶 。 可以预防胃癌、肝癌和肺癌 ， 因为绿茶中富含茶多酚 ， 可与致癌物结合 ， 使其分解 ， 抑制癌细胞的生长 。
霉菌的致癌性很强 ， 是致癌性最高的食物之一 。 很多东西稍不注意就容易发霉 ， 如花生 ， 瓜子 ， 大米等 。 摄入发霉的食物会导致肝功能受到影响 。 假如吃到发苦的瓜子花生等物 ， 那一定是发霉了 ， 赶快吐出并扔掉 。
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