母婴参考|产妇身上这几个部位别受风，基本不会落下月子病，夏季坐月子( 二 )
所以即使是夏天 ， 月子里的宝妈们也要穿好月子袜和鞋子 ， 尽量不要要光脚或只穿凉鞋、拖鞋 ， 做好脚部的保暖措施 。
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夏季“捂月子”注意这些 ， 避免中暑——
1、室内勤通风
天气太热 ， 坐月子的产妇所在的环境最好处于通风状态 ， 如果长时间在封闭闷热的室内 ， 就有可能引起胸闷气短 ， 呼吸不畅 ， 从而出现中暑现象 。
房间应该每隔一段时间 ， 比如二十分钟左右 ， 打开窗户透气 ， 保持通风五分钟 ， 等室内空气完全流通后 ， 再关上 。
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2、适当调节温度
室内外温度过高 ， 产妇尽量不要穿太厚、太多衣服 ， 以免体温过高 ， 闷出痱子 ， 且引发中暑 。
最好穿薄一点吸汗的长袖长裤 ， 不要过多暴露身体部位 ， 盖的被子和垫的褥子也换成薄的 ， 睡觉时还是要盖好脚和腰部 ， 防止着凉 。
3、可以洗头洗澡
老一辈的经验虽说月子期不能洗头洗澡 ， 但夏季温度高 ， 产妇身体虚弱 ， 又容易出汗 ， 一个月不洗头不洗澡可能会出现伤口感染发炎 ， 身上长痱子的情况 。
幸孕姐建议 ， 顺产可以在产后3～7天可以用热水洗澡 ， 剖腹产两周后洗为宜 ， 洗完后及时擦干身体 。
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夏季坐月子 ， 多吃这几样有利于恢复——
1、苹果
苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质等营养素 ， 性质温和 ， 对降低胆固醇和血糖有益 ， 有利于肝功能不良的产妇产后恢复 ， 在夏天坐月子 ， 可多吃苹果 。
2、红糖
喝红糖水可以帮助产妇补气血 ， 对乳汁分泌也有促进作用 ， 产后喝一周红糖水对产妇身体恢复十分有利 ， 夏季坐月子时 ， 不如冲一些红糖水喝 ， 解渴又补充营养 。
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3、易消化的半流食
天气较热 ， 产妇应多吃些易消化的半流质食物 ， 比如粥、鸡蛋羹、蛋花汤等 ， 既不会觉得太干 ， 难以下咽 ， 又容易吸收 ， 也可以喝一些鲫鱼汤等滋补的汤类 ， 帮助产妇身体更好恢复 。
【幸孕说】老一辈的人崇尚“捂月子”是因为以前生活环境受限 ， 住房密封性和保暖性较差 ， 坐月子如果不捂好就容易受风着凉 ， 但现在时代进步 ， 房屋住宅条件大有提升 ， 保暖措施充足 ， 月子期保护好身体几个重要部位不受风 ， 一般不会有太大问题 。
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