中医养生朱医师|别嫌它丑，是“天然胰岛素”，常吃血糖稳易长寿，糖尿病“福音”
糖尿病是一种常见的慢性疾病 ， 患有糖尿病是非常痛苦的 ， 不仅在饮食方面有很多的禁忌 ， 而且如果血糖控制不好 ， 还可能导致糖尿病并发症的发生 ， 对健康的危害更大 。 糖尿病“福音” ， 别嫌它丑 ， 却是“天然胰岛素” ， 常吃血糖稳易长寿 ， 为了自己的健康一起来了解一下吧!
魔芋
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魔芋被称为“天然胰岛素” ， 主要就是因为魔芋中含有丰富的葡萄糖甘露聚糖 ， 可以有效降低糖尿病患者的血糖 ， 并且能减缓人体对葡萄糖的吸收 ， 有助于延缓餐后血糖上升的速度 ， 减轻胰腺负担 ， 从而有效促使糖尿病患的糖代谢处于良性循环中 ， 对健康有益 。
苦瓜
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苦瓜是一种常见的蔬菜 ， 它不仅长得非常臭 ， 表皮麻麻赖赖而且口感非常苦 ， 所以平时生活中很多人都非常不爱吃苦瓜 。 但是它却是一种天然的胰岛素 ， 它作为所有蔬菜和水果中最苦的一种食物 ， 不仅含有丰富的维生素C ， 而且还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 患有糖尿病的人平时如果可以常吃苦瓜 ， 有助于降低血糖 ， 修复胰岛功能 ， 有利血糖稳定有益养生长寿 。
紫菜
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紫菜很多人都会用它来烧汤喝 ， 不仅味道鲜美而且它的价格非常便宜实惠 。 紫菜中含有丰富的紫菜多糖 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 胡萝卜素以及多种维生素等等物质 ， 其中紫菜多糖有着显著降低空腹血糖的作用 ， 糖尿病患者可以在饭前适当的吃点紫菜 ， 能帮助降低血糖 ， 有利血糖稳定 ， 保健身体 。
洋葱
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洋葱是一种常见的蔬菜 ， 很多人喜欢她的味道 ， 但是却不喜欢切它的时候让自己流眼泪 ， 所以很多人为了避免这样宁愿选择不吃 。 洋葱味甘 ， 辛 ， 性微温 ， 有着非常不错的健胃健脾 ， 开胃消食的作用 ， 它和大蒜同样都有非常不错的降血糖的作用 。 所以平时生活中如果被糖尿病折磨 ， 那么可以经常吃点洋葱 ， 不仅开胃消食 ， 而且有助于血糖稳定 。
黄瓜
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【中医养生朱医师|别嫌它丑，是“天然胰岛素”，常吃血糖稳易长寿，糖尿病“福音”】黄瓜是一种非常美味是食物 ， 不仅可以直接生吃 ， 而且还可以炒着吃 ， 烧着吃等等 ， 其性味甘凉 ， 可以清热解渴 。 黄瓜中含糖量仅为1.6% ， 糖尿病患者平时可以经常吃 ， 并且它还含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素以及多种矿物质 。 黄瓜中所含有的丙醇二酸 ， 可以抑制人体内糖类物质转化为脂肪 ， 对于肥胖型糖尿病患者合并有高血压者 ， 是非常有益的 ， 可以常吃 。
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