聊养生健康|吃完24小时内给你身体一次大洗礼！，还在生吃大蒜吗？用这种方法
大蒜是非常强大的蔬菜 ， 研究者经过研究发现 ， 当你吃完5个烤大蒜之后 ， 身体会发生惊人的变化 。 
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0~1小时在第一个小时里 ， 大蒜在胃里消化 ， 成为身体的食物 。
2~4小时大蒜可以帮助你的身体对抗自由基 ， 以及消除你身体隐藏的肿瘤细胞 。
4~6小时身体的新陈代谢加快 ， 大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪 。
6~7个小时大蒜的抗菌性能凸显 ， 它的独特杀菌元素进入你的血液 ， 开始杀死细菌和病毒 。
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6~10小时在此期间 ， 大蒜的营养已经发挥了重要作用 ， 保护身体细胞免受氧化 。 （注意：细胞被氧化是身体真正衰老的开始 。 ）
10~24小时大蒜在体内开始深度清洁的过程 ， 包括以下过程：
【聊养生健康|吃完24小时内给你身体一次大洗礼！，还在生吃大蒜吗？用这种方法】1.大蒜可以帮助你调节胆固醇水平；
2.它将清洁你的动脉和保护身体免受心血管疾病；
3.大蒜还可降低和提高血压水平（双向调节血压）；
4.大蒜有助于防止重金属进入你的身体；
5.大蒜还可以帮助你提高骨骼强度；
6.由于其高营养成分 ， 大蒜能帮助你消除疲劳；
7.它可以提高运动能力；
8.它能帮助你改善细胞的寿命 。
烤大蒜做法
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材料：大蒜2头、食用油适量
1.大蒜掰开 ， 只留最里面的一层外衣 ， 蒜头用刀切去；
2.放在铺锡纸的烤盘上 ， 均匀的抹一层食用油；
3.上面再盖一层油纸（锡纸最好） ， 上下火烤10分钟后取出来翻一下再接着烤10分钟 。
吃不惯大蒜吃蒜苗 ， 得到同样的好处
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我们都知道大蒜味道太刺激 ， 肠胃稍微脆弱的人就会受不了 ， 甚至还出现“烧胃”的反应 。 其实 ， 如果吃不惯大蒜的人 ， 可以从蒜苗中得到同样的好处 。
蒜苗 ， 又称青蒜 ， 是从大蒜的幼苗发育到一定时期的青苗 。 蒜苗的辛辣味比大蒜要轻 ， 加上它所具有的蒜香能增加菜肴的香味 ， 因此更易被人们所接受 ， 常被作为蔬菜烹制 ， 是川菜制作回锅肉时必不可少的配菜 。 营养价值更高从某些方面来看 ， 蒜苗的营养价值高于大蒜 。 它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高 。 同时 ， 蒜苗也含有大蒜素 ， 因此它和大蒜有相似的保健功能 。 蒜苗有强大的杀菌抑菌能力 ， 能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病 ， 还能够促进维生素B1的吸收 ， 加速新陈代谢 ， 迅速恢复体力 。 防病功能更强蒜苗还具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用 ， 可预防血栓的形成 ， 同时还能保护肝脏 。
食用注意蒜苗不宜烹制得过于软烂 ， 以免大蒜素被破坏 。 烹调蒜苗时 ， 只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出 ， 即刻盛出食用 ， 才能品尝到清爽的风味 。
吃完大蒜怕口臭
教你这4招
1、喝杯牛奶喝一杯牛奶即可消除蒜味 ， 喝的时候要慢慢的咽下 ， 让牛奶在口中停留时间长一点 ， 这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应 ， 去除蒜味 。 注意：用加热以后的温牛奶效果最好 。 2、喝一杯柠檬水一杯沸水里 ， 加入一些薄荷 ， 同时加上一些新鲜柠檬汁饮用 ， 可去除蒜味 。
3、吃点柚子吃过蒜后再吃点柚子果肉 ， 慢慢嚼也可以去除蒜味 。
4、茶叶和口香糖咀嚼茶叶和口糖 ， 也可以暂时消除口臭 。
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