博闻焦点|宁可少吃猪肉，也要多吃这道菜，燃烧脂肪，体重悄悄降下来，夏季
现在我们餐桌肉制品和豆制品都非常常见 ， 天气热了吃太油腻的食材 ， 很容易导致胃口变差 ， 不妨贵家里人换一换胃口 ， 试一试这道做法简单的家常菜——豆芽炒粉丝 。 夏季是最热的季节 ， 非常肥胖患者 ， 肚子常常鼓起来 ， 不妨要多吃这道豆芽炒鸡蛋 ， 豆芽清淡可口 ， 粉丝非常有弹性 ， 吃起来绝对是夏季最下饭的搭档 。 夏季 ， 宁可少吃猪肉 ， 也要多吃这道菜 ， 燃烧脂肪 ， 体重悄悄降下来 。
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【博闻焦点|宁可少吃猪肉，也要多吃这道菜，燃烧脂肪，体重悄悄降下来，夏季】5月 ， 家里的孩子总是说吃啥都没有胃口 ， 孩子嘴巴越来越挑剔 ， 营养学家说：生活需要讲究科学饮食 ， 保持荤素搭配 ， 多吃绿色蔬菜 ， 少吃过于油腻的食材 。 很多人由于长期大鱼大肉 ， 饮食不规律 ， 导致一些慢性疾病发生 ， 不妨试一试这盘豆芽的新搭配——豆芽炒粉丝 。
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今天在市场上逛了一圈 ， 猪肉和牛肉都没有买 ， 买了几斤豆芽 ， 豆芽本身非常便宜 ， 几毛钱一斤 ， 总共没有花几块钱 。 而且豆芽就是黄豆发芽后的幼苗 ， 既可以凉拌和清炒 ， 还可以用来炖汤喝 ， 豆芽搭配粉丝一起吃 ， 美味翻倍 ， 营养价值更高 ， 而且还可以加上一些小米椒和红椒点缀 ， 色香味俱全 ， 帮助改善胃口 ， 入夏以后 ， 很多人由于天热 ， 容易导致肠道油脂过厚 ， 加速脂肪的燃烧 ， 减轻体重 。 你们有没有吃过豆芽炒粉丝吗？接下来带着大家聊一下吧 。
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【豆芽炒粉丝的具体做法】
准备烹饪食材：准备2圈红薯粉丝 ， 豆芽400克 ， 小米椒几个 ， 青椒1个 ， 蚝油少许 ， 生抽少许 ， 清水少许 ， 一些食盐和鸡精 ， 小葱几根 。
烹饪第一步：先把红薯粉丝用温水泡一泡 ， 将粉丝泡软 ， 由于粉丝太长不好炒 ， 将粉丝切成几段 ， 过冷水后沥干备用 。
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烹饪第二步：将豆芽去掉根部 ， 将豆芽清水洗净 ， 将小米椒切成一个个圈圈 ， 青椒洗净后切成细丝 ， 将大蒜头也切好备用 ， 准备好配料 ， 豆芽和小米椒 ， 开始烹饪这道黄豆芽炒粉丝吧 。
烹饪第三步：将锅底加上食用油少许 ， 加上一些大蒜头煸炒 ， 加上豆芽煸炒至断生 ， 加上泡好的粉丝 ， 加上少许蚝油 ， 生抽少许 。
烹饪第四步：加上小米椒 ， 青椒丝少许 ， 少许清水（切记放太多） ， 加上食盐少许 ， 鸡精少许 ， 小葱少许 ， 均匀翻炒 ， 出锅装盘 。
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?小魏养生厨房的小贴士：豆芽炒粉丝美味家常菜 ， 粉丝要提前泡好 ， 粉丝不宜过长 ， 避免粉丝不能够入味 ， 豆芽要先炒 ， 后面放粉丝 ， 最后加上生抽和蚝油 ， 最后放上少许调料 ， 这道鲜美爽口的豆芽炒粉丝做好了 。
推荐语：豆芽炒粉丝是简单快手菜 ， 做法简单 ， 成本非常低廉 ， 吃起来非常入味 ， 是一道特别开胃下饭的家常菜 ， 生活中胃口不好 ， 可以不吃猪肉 ， 也别错过此菜 。 而且豆芽的热量极低 ， 吃起来清淡又爽口 ， 帮助排出毒素 ， 燃烧脂肪 ， 让你的体重悄悄降下来 。
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