大脑：想要摆脱脑部痴呆症状！力量训练是你必做的运动项目( 二 )
在常见的阿兹海默病症中海马体是首先受到损伤的区域 ， 有氧运动显示海马前体的大小增加了2%可以改善空间记忆 。
【大脑：想要摆脱脑部痴呆症状！力量训练是你必做的运动项目】他们使用功能性磁共振（fMRI）分析老年人 ， 在进行6个月的渐进式阻力训练和算数认知训练后的大脑变化 ， 他们发现诸如重训之类的渐进式阻力训练 ， 能显著的提高了脑部认知度 。 这项研究人员指出 ， 目前尚不清楚运动训练本身是否能阻止老年人脑部退化的影响 ， 或者这些运动是否还能促进一些认知方面的机制 。 尽管增加肌肉力量似乎与脑部认知障碍之间有明显的相关性 ， 但其背后的机制现在仍不完全清楚 。 Mavros博士及其研究团队 ， 希望能透过将大脑认知能力与肌肉增加的关联性搞清楚 ， 才能在未来发现这种症状时更有效的改善 。
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