养生阁|庚子年的你很像是一匹断了腿的潜力马，如何摆脱抑郁和焦虑的循环
文章图片
无论如何2020年都是一个人们无法摆脱噩梦的年份 ， 在这个危机四伏的庚子年里 ， 身边的很多人都出现了抑郁和焦虑的问题 。
您的身体就像一匹断了腿的马 ， 它很想呆在家里修养 ， 哪里也不想去 ， 可是面对生存必须要去勇敢地面对这一切 ， 当然还有责任不得不去承担 。
接下来我们可以想象一下 ， 您有一匹腿断了的马 。
它太弱了 ， 无法再运行了 ， 您已经好几个星期无法骑行了 。 因此 ， 您无法自由地生活 。 您总是在忙于确保一切正常 。 毕竟 ， 如果您的马快要死了 ， 您将无所事事 。
每次您尝试想重新让它起来 ， 它只会用悲伤的眼睛看着您 ， 然后说：“您看不到 ， 我的腿骨折了！我需要休息 。 ”
因此 ， 要治愈 ， 这是您必须做的：
每天带您的马到野外 。
它会抱怨 ， 当你拍着马背时 ， 它会拖着脚跟 ， 几乎无法移动 ， 但是最终您将它带到了新鲜的空气中 。
每天将其放在野外仅一个小时 ， 然后将其带回马房休息 。 第二天早上 ， 您还要这样做 。
在几周之内 ， 您应该可以走两个小时 ， 三个小时 ， 然后四个小时 。
更多内容↓↓↓1/3123下一页每当您的马达到这些里程碑时 ， 就去寻找最好的食物并给它一种激励 。
现在您应该可以重新骑上马了 。
文章图片
它仍然是一匹非常慢的马 ， 需要再次忍耐才能再次慢慢运行 。 当您的马加快步伐并进入正常序时 ， 您开始看到远处的其他骑手 ， 他们仍然遥遥领先于您 ， 但是有一天您设法赶上了他们 。
当您赶上时 ， 您会意识到这些人是您的家人和朋友 。
他们中的一半高兴地看到您的马已经康复 ， 其余的人对竞争的加剧感到恼火 。 他们没有很多积极的话要说 。
不要让任何人告诉您如何骑马或告诉您应该走多快 。 他们不知道该如何治愈一只患病的动物 。
他们不知道如何使自己的心境平静下来 ， 他们没有足够的耐心或知识来将其恢复健康 ， 继续做您正在做的事情 ， 您会没事的 。 他们不知道你的决心 ， 只有您知道 。
文章图片
终点线开始出现在远处 ， 地平线为您的马匹加油助威 。 您首先越过终点线 ， 观众会来欣赏您美丽的马匹 ， 它不再是草率而又瘦弱的 。 没有一个人低头看着脚踝并问“左腿上有疤痕吗？”因为它们被纯净的力量所吸引 。
【养生阁|庚子年的你很像是一匹断了腿的潜力马，如何摆脱抑郁和焦虑的循环】然后 ， 您意识到自己不仅是赢得比赛的一匹马 ， 而且是断腿赢得比赛的马 。 您的马不仅是获胜最快的人 ， 而且也是最强的人 。
抑郁与焦虑恰恰是您最伟大的开始 ， 没有任何例外 ， 关键在于您要坚持自己的反弹 ， 还是放弃 。
推荐阅读
- 珊珊养生阁|你有没有过亏损加仓的心理？
- 营养科普小天|还是晚上吃好？看完颠覆你多年的认知！，生姜早上吃好
- [健身]健身1年的人与当兵2年的人，身体和肌肉有什么差别？
- 珊珊养生阁|县人武部联合医疗单位免费义诊服务群众助力脱贫攻坚
- 科美生活|别错过“2种瓜”“3种水”，下半年的健康不用愁，夏季养生
- 「向佐」健身20年的金钟国肾有问题，向佐的肾已70岁，都是因为蛋白粉吗？
- 养生阁|辉县市卫健委领导下基层督导疫情防控、健康扶贫工作
- 养生阁|经常眩晕？手法复位助你治疗耳石症
- 有间食堂|几块钱的价格吃出了哈根达斯的味道，称霸上海冷饮界60年的冰砖
- 高思环球教育刘校长|为什么身体会突然抖动？多年的疑惑现在解决了，人在睡觉的时候