养生小白提醒：夏天很多人都中招了，痒哭了！白嫩嫩手上长满了“小水泡”
【养生小白提醒：夏天很多人都中招了，痒哭了！白嫩嫩手上长满了“小水泡”】痒！痒！痒！痒！
很多小伙伴一到夏天 ， 手背就会不停冒出“小水泡” ， 越抓越痒 ， 破了之后还会脱皮 ， 而且还不是第一次中招 ， 每年到了夏天就会长 。
【这到底是怎么一回事呢？】
据皮肤科医生介绍：这是一种很常见的皮肤病 ， 叫汗疱疹 ， 四肢都会长 ， 而手部更是经常 ， 要注意的是 ， 这些并不是体内上火而引起的 ， 所以别随便用降火药 。
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【一旦遇上 ， 有3点需要注意】
1、瘙痒时不要反复抓 ， 可用酒精消毒即可
2、不可使用热水洗烫 ， 不要直接接触碱性洗涤用品
3、合理饮食 ， 忌食辛辣等刺激性食物 ， 避免鱼虾、羊肉等易过敏性食物 ， 戒烟酒 。
中医认为：汗疱疹主要集中在夏天 ， 是因为人体湿气重而引起的 ， 所以祛湿是关键 。
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【湿气重不重 ， 看身体的5个信号】
1、大便不成形 。
2、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
3、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖
4、经常浑身无力、贪睡 。 腿脚容易浮肿、易出汗
5、白带异常 ， 比如增多而且味道难闻 ， 严重的情况下还会引起炎症 。
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【中医推荐：祛湿小经方赤豆无湿茶】
打蛇打七寸 ， 祛湿也要抓重点 。
中医认为：脾主运化 ， 脾虚了 ， 运化不利 ， 水湿就会内停 ， 所以祛湿关键是健脾 。
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准备：薏苡仁 ， 红豆 ， 赤小豆 ， 大麦 ， 橘皮 ， 苦荞 ， 芡实 ， 栀子 ， 甘草等 ， 此方凝聚了5种祛湿的天然食材 ， 比单吃一种食物的祛湿效果要好得多 ， 湿气走了 ， 浑身轻松 。
每天1-2杯 ， 去湿 ， 健脾 。
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