澜馋食记TB我戒烟五天了，难受之极，抽了四十年了保命还是保烟？
戒烟一定是一个循序渐进的过程 ， 千万不要说不抽就不抽了 ， 那样是非常非常难受的 。 而且那个成功率 ， 买双色球都能中大奖 。 所以如果突然断掉 ， 那就不是保烟 ， 真的是保命了！
【澜馋食记TB我戒烟五天了，难受之极，抽了四十年了保命还是保烟？】
本文插图
我爸以前抽烟相当厉害 ， 一天三包烟 。 到了50多岁的时候 ， 心脏肺都出现了问题 ， 医生警告他必须要戒烟 。 最初他决心很足 ， 也像你一样马上就不抽了 。 但是第1天还没有什么异常 ， 第2天开始抓耳挠腮 ， 坐立不安 。 第3天开始茶饭不思 ， 浑身发抖出虚汗 。
到了第4天干脆脾气暴躁逮谁骂谁 ， 而且呼吸开始困难 。 我妈看着不行了 ， 赶紧让他点了根烟猛抽了几口 。 也就5分钟恢复如常 。 可想而知 ， 尼古丁的成瘾性多怕人！
本文插图
我们街坊里还有因为戒烟而出现脑梗的 ， 那位大爷是真厉害 ， 解放前参加革命 ， 意志力极强 ， 以前抽的特别厉害 ， 我见过他的手指 ， 熏得发黑发黄 。 结果说不抽就不抽 ， 没多长时间 ， 就脑梗瘫痪了 。 尼古丁这种东西成瘾性仅次于海洛因和可卡因 ， 比大麻都要强 。 哪那么容易能戒掉啊？
本文插图
后来我爸听从医生的建议 ， 去中医那里开了两个月清肺静心的中药 。 然后又在肚脐处种植尼古丁贴片 ， 开始循序渐进的戒烟 。 最初每天减掉两支 ， 慢慢的每天减掉一支 ， 再到两天减掉一只 。
虽然刚开始还会有些反应 ， 一方面身体在持续吸收尼古丁 ， 中药也在发挥它的作用 。 半个月后 ， 反应就基本没有了 。 特别是刚开始服用清肺的中药时 ， 每天咳出来的痰都是黑褐色 ， 还特别难闻 。 但是随着时间 ， 痰的颜色越来越轻量 ， 也越来越少了 。
他大约戒了大半年左右 ， 在第3个月的时候把肚脐上的尼古丁贴片去掉了 。 现在每天最多抽5根烟 ， 即使别人在他身边抽烟 ， 也勾不起他多大的兴趣了 。 有时候别人给他烟他就接着 ， 但哪怕再好的烟也是闻闻味儿就算了 。
本文插图
戒烟之后 ， 他的身体越来越好 。 以前上个楼就传 ， 现在基本就没事了 ， 还整天出去骑骑自行车 ， 跑个步什么的 。 过年回去还能帮我带带小孩 ， 脸色也好了 。 所以我个人还是劝你慢慢的戒 。 人体对尼古丁的依赖是一个过程 ， 千万不要突然就断掉 ， 否则很有可能要出事的 。
本回答到此就告一段落了 。 笔者长期更新美食相关深度文章 ， 现在关注我 ， 可以使您成为餐桌上的灵魂人物 。
推荐阅读
![[绿豆]男人想要长寿，5件“耗阳”的事要“舍弃”，一些人表示很难做到](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/26fa2bbcc60faf5ef39679c3f1999fd3.jpg)
- 澜馋食记TB|6月天热食欲不振，这菜炒猪肉香辣可口，鲜美下饭，解馋还过瘾
- 简食记|爱吃茄子的别错过！这样做最解馋，不用炸，不用炒，一大盘不够吃
- 薇小厨美食记TB|脂肪最怕这道菜，简单好做10分钟出锅，隔三差五吃，小肚腩不见了
- 菊子美食记|这道法式烤鸡香而不腻，鲜嫩多汁，学会给家人露一手
- 菊子美食记|山药芝士饼这样做，外酥里嫩，软糯香甜，家人都爱的拉丝美味
- 市井觅食记TB|6个鸡蛋，2勺奶粉，几步做一罐好吃的小饼干，孩子一抓一把超爱吃
- 夏夏食记TB|熬制皮冻有新招，只要一斤猪皮，让你轻松做出晶莹剔透的水晶皮冻
- 吸烟|一手烟和二手烟哪个危害大？用这9个方法戒烟的，基本上都成功了
- 佳佳面食记|想减肥，放过米饭面条吧！5种最适合减肥的主食，帮你吃出好身材
- 戒烟|戒烟、不吃垃圾食品、不熬夜？改掉坏习惯没那么简单！教你5招战胜诱惑！