『肝脏』藏在身边的“护肝菜”，肝不好别吃，我怕你好太快！
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肝脏好比是我们人体的“宰相”之职 ， 它的健康与否会直接影响到其他器官的正常运作以及健康 ， 同时 ， 肝脏也被称为最沉默的器官 ， 哪怕只有30%正常的组织 ， 肝脏依然可以正常的运作 ， 也正因为如此 ， 很多肝脏疾病一旦被发现的时候 ， 很多都已经错过了最佳治疗时机 。
【肝不好的10种表现 ， 症状越多说明问题越严重 ， 不可轻视！】
1、口苦口臭 ， 刷牙牙龈易出血
2、头发爱出油、掉发严重 ， 两鬓早白
3、无端感到疲倦、抑郁、焦虑
4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑
5、皮肤发黄、后背油腻、全身瘙痒
6、大便粘马桶、小便黄如茶
7、无缘无故发脾气、爱生闷气
8、入睡困难、凌晨1-3点早醒
9、手掌发红 ， 手背青筋暴露
10、食欲不振、容易恶心、呕吐
【如果你不幸也出现了以上10点中的任意2-3条症状 ， 那么就说明你肝脏出现了问题 ， 日常养肝请做好这4点】
1；少熬夜
熬夜伤肝 ， 经常熬夜会直接影响我们肝脏的自我修复 。 尤其是晚上23点到凌晨3点之间 ， 如果此时身体还没有得到很好的休息 ， 则会加剧肝脏恶化 ， 对身体就会造成很大伤害 。
2；少发火
中医常说“怒则伤肝” ， 经常发怒或者生闷气都易使肝气郁结 ， 导致气郁化火 ， 也就是人们常说的''肝火'' 。
3多补充硒元素食物
硒元素是我们身体中必不可少的微量元素 ， 参与了抗氧化的过程 ， 能够维持生命活动 ， 只要适当的为身体补充硒元素 ， 就能够预防肝病的产生 。
近代药理研究发现：秋黄草含有丰富的硒元素、多肽、生物碱等人体所需的30多种微量元素 ， 能够抑制肝病毒的复制；促进肝脏代谢 ， 解毒功能 ， 修复肝细胞 ， 增强人体的免疫力等功效 。
泡水方法：取秋黄草2钱 ， 雄桑葚1钱 ， 开水焖泡5分钟左右即可饮用 ， 可以反复冲泡至无色无味 。
4；多喝水
【『肝脏』藏在身边的“护肝菜”，肝不好别吃，我怕你好太快！】经常的补充水分 ， 不仅可以加速体内有害物质的排出 ， 还能够改善血液流动性 ， 促进血液循环 ， 减轻肝脏负担 。 尤其是 ， 早上起床后 ， 喝一杯温开水 ， 可促进肝肾排毒 ， 有益健康 。
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