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她吃素6年，饮食清淡却得了脂肪肝！咋办？医生支招：“吃回去”( 二 )


相反 ， 一些食物尤其不宜脂肪肝患者：
猪肥肉、鹅肉、鸭蛋、动物油、动物内脏、动物脑髓含脂肪量高；
河蟹、蟹黄、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等含胆固醇高 ， 这些东西应少吃或不吃为宜 。
由于糖在体内会转变为脂肪 ， 从而加重脂肪肝 ， 因此 ， 荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯及糖类等高糖食品也应少吃为妙 。
此外 ， 主食和油的选食也需要讲究：建议脂肪肝患者选用菜油、芝麻油、棉籽油、花生油等植物油类 ， 因其含有较多的不饱和脂肪酸 ， 具有降低血中胆固醇的作用；主食则可选择低糖食物如玉米面、荞麦面、燕麦面、豆面等制品 ， 这些食物属粗粮 ， 能降气宽肠 ， 涤荡肠胃油腻 。 特别提醒食疗不起效 赶紧药物治
专家指出 ， 在调整饮食结构的同时 ， 脂肪肝患者还要进行适当的运动 ， 保持情绪舒畅 ， 这对脂肪肝的恢复有一定的帮助 。
特别提醒 ， 对于有原发病者或上述方法不能获效者 ， 则须到正规医院找专科医生处理 ， 配合药物治疗 ， 以免贻误病情 。
【她吃素6年，饮食清淡却得了脂肪肝！咋办？医生支招：“吃回去”】来源：广州日报


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