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睡眠■体内有血栓，睡觉时会有3种情况，想远离血栓，保持3个习惯很重要


睡眠■体内有血栓，睡觉时会有3种情况，想远离血栓，保持3个习惯很重要
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睡眠■体内有血栓，睡觉时会有3种情况，想远离血栓，保持3个习惯很重要
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睡眠■体内有血栓，睡觉时会有3种情况，想远离血栓，保持3个习惯很重要
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人体的血管会随着人们的年龄增长而老化 ， 因此大部分人在到了一定的年纪之后 ， 血管容易出现异常的情况 ， 其中最常见的就是血管硬化 。 血管硬化的人群体内的血管会逐渐变得狭窄 ， 血液的流通会变得越来越慢 ， 久而久之就容易出现血栓 。
而血栓对人体有着较大的危害 ， 譬如容易引起心梗、脑梗之类的疾病 。 但由于血栓并不是肉眼可见的 ， 所以人们平日里只能通过观察自己身体的变化来判断自己是否患有血栓 。
一、血栓患者睡觉时会出现哪三个信号
1、睡觉时腿部抽筋、麻木：
血栓患者在睡觉时经常会毫无缘由地出现腿部抽筋的情况 ， 同时伴有麻木、疼痛的症状 。 因此 ， 如果睡觉时经常出现以上症状 ， 很有可能就是因为血栓引起的四肢供血不足 ， 体内血液循环不畅所导致的 ， 此时一定要去医院检查一下血管 。
2、睡觉时感到胸痛胸闷：
血栓会随着血液流向人体的各个部位 ， 一旦血栓流至心脏 ， 就会在心脏引起血管堵塞 ， 进而导致人们早睡觉时出现胸痛胸闷的症状 ， 长期下去还会诱发各种心脏疾病 ， 威胁到人们的身体健康 。
3、睡觉时头晕头痛：
正常情况下 ， 头部是人体最容易发生血栓的地方 。 因此出现血栓的人群常常会首先感到头晕头痛 ， 因为血栓导致脑部供血不足 ， 对脑部细胞造成了一定损伤 ， 导致了人们在睡觉时出现的头晕头痛的症状 。 值得注意的是 ， 这种症状即使在得到良好休息后也往往无法缓解 。
二、要想老得更慢 ， 远离血栓 ， 保持以下三个习惯很重要
1、均衡饮食：
想要延缓衰老 ， 防止血管功能下降 ， 平日里要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 同时远离高脂肪和高热量的食物 ， 尽量少吃腌制或者烟熏食物 。 因为水果蔬菜里含有丰富的维生素、微量元素以及纤维素 ， 有利于人体的各项机能运作 。 而高脂肪高热量以及腌制的食物 ， 会使得人体血脂升高 ， 进而诱发血栓 。
2、坚持运动：
坚持运动能够有效远离肥胖 ， 临床研究发现 ， 肥胖的人比健康的人更容易患上血栓 。 与此同时 ， 运动也能够帮助加快身体的血液循环 ， 防止血管堵塞 。
3、多喝水：
喝水能够帮助人体稀释血液的浓度 ， 加快血液的流通以及促进代谢废物的排泄 ， 有利于保持血管的健康状态 。
【睡眠■体内有血栓，睡觉时会有3种情况，想远离血栓，保持3个习惯很重要】如果你在睡觉时经常出现以上的三种症状 ， 建议你一定要及时去医院检查血管状态 。 同时 ， 预防衰老 ， 保持健康良好的身体也有助于防止血栓的形成 ， 所以大家平时一定要养成良好的习惯 。
虽然血栓会引发各种严重的心脑血管疾病 ， 但是血栓其实也没那么可怕 ， 只要及时发现 ， 及早治疗 ， 就能够将其控制 。


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